Salve a tutti! volevo sapere dei pareri riguardo la mia dieta:
Sono alto 1.84 x 85 kg."è innutile dirvi che sto in massa
"
Colazione:
30 gr. wey + 100/150 gr di cereali con latte.
Spuntino:
100 gr. di bresaola+1 banana.
Pranzo:
non controllo le grammature visto che mangio in una tavola calda,cmq:
Un bel piatto di pasta+carne+verdura.
Spuntino:
30 gr.di wey + 50 gr.maltodestrine.
Cena:
200 gr.carne rossa" quasi sempre"oppure petto di pollo o 200 gr. di salmone.+verdura+una fettina di pane.
Cosa ne pensate???
I miglioramenti così facendo li sto notando,visto che prima mangiavo molto peggio vorrei però qualche parere da voi esperti,grazie!
Sono alto 1.84 x 85 kg."è innutile dirvi che sto in massa
"Colazione:
30 gr. wey + 100/150 gr di cereali con latte.
Spuntino:
100 gr. di bresaola+1 banana.
Pranzo:
non controllo le grammature visto che mangio in una tavola calda,cmq:
Un bel piatto di pasta+carne+verdura.
Spuntino:
30 gr.di wey + 50 gr.maltodestrine.
Cena:
200 gr.carne rossa" quasi sempre"oppure petto di pollo o 200 gr. di salmone.+verdura+una fettina di pane.
Cosa ne pensate???
I miglioramenti così facendo li sto notando,visto che prima mangiavo molto peggio vorrei però qualche parere da voi esperti,grazie!
farò come tu dici...ti volevo xrò chiedere: se lo spuntino pomeridiano non fosse un post.work.non andrebbe bene? e poi perchè la mela al posto della banana? grazie ancora:-).
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