Per il mitico Gawain

[The Body]

Mi rivolgo a te o a chi se la sente di rispondermi per una consulenza davvero importante, io ad aprile farò i regionali IFBB, e lunedì 7/1/2002 vorrei iniziare la dieta per prepararmi, tirarmi.
Mi puoi dare un fac-simile da seguire?
Sono nelle tue mani:
ecco i mei dati:
168 cm 70 KG grasso corporeo 11%(vorrei arrivare al 6%)

allenamento pesi: 4 volte a settimana
aerobica 2 volte a settimana

metabolismo: non troppo veloce

Aiuto: se vuoi mandarla alla mia e-mail eccola:
riccardoridondelli@libero.it
Grazie amico

[Gawain]

Ti posso fare un esempio di dieta da applicare su un atleta della tua costituzione, ma ovviamente dovrai adattarla a te stesso.

Ti scrivo in privato

[max_power]

Per quanto ne so non si possono fare consulenze complete on line.

max_power

[MadBebe]

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Per quanto ne so non si possono fare consulenze complete on line.

max_power

Ma che hai mangiato oggi??? Sei ritornato rompicoglioni???

Mad

[max_power]

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Ma che hai mangiato oggi??? Sei ritornato rompicoglioni???

Mad

Sono a dieta.

max_power

[lo zar]

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Sono a dieta.

max_power

Ecco appunto!!!