Albume dell'uovo, quando mangiarlo, come cucinarlo?

[xbilly91x]

Inizio col dire che ho 17 anni, sono alto 1.79 e peso 74 kg, ma vabbè credo che poco interessi, comunque è da un po di tempo che ho deciso di mangiare l'albume dell'uovo con due o tre fette biscottate vicino. La mia domanda è questa, quant'è che si deve mangiare? La mattina con latte e fette biscottate, o il pomeriggio due ore prima di fare attività fisica? Ah quasi dimenticavo, pratico nuoto.

Potrei mangiare l'albume d'uovo sia la mattina e sia due ore prima di andare in piscina? E poi al giorno, quante uova (scartando il rosso) posso mangiare? Ad esempio, posso fare che so, a colazione due uova, un bicchiere di latte e tre fette biscottate, e il pomeriggio due uova e due fette biscottate?

Ultima cosa xD io lo cucino così, metto in padella, e faccio cuocere, ovviamente non metto l'olio, se poi si brucia.. chissene, tanto lava mia madre :P

non so a chi chiedere, e il forum è davvero l'unico modo per eliminare i mille tabù che mi faccio xD

[met91]

prima di tutto 2 uova non servono a molto comunque esisto dei brick tipo quelli del latte che contengono solo gli albumi mi pare 200 ml 1.60 euro

[luna80]

sezione sbagliata e argomento trito e ritrito...chiudo.


ps: sposto in dieta per far ordine.