[Consiglio Dieta] - Come abbandono i 115Kg?

[mystifier]

Bevi, bevi (a me dicono di farlo) che ti da anche il senso di sazietà per il sale, non prenderne troppo che ti fa male (c'è anche la rima )

ok, grazie ( anche per la rima )
Non temere che sto facendo il bravo, almeno per ora resisto alle tentazioni evitando di stare a tavola il più del necessario.

[Sal_93]

ok, grazie ( anche per la rima )
Non temere che sto facendo il bravo, almeno per ora resisto alle tentazioni evitando di stare a tavola il più del necessario.

Bravo, mi raccomando non cedere . Comunque, anche se non ho praticamente voce in capitolo, ti consiglierei di perdere un 10 kiletti rapidamente (continuando cosi), tanto per non perdere la motivazione e poi ti fai consigliare una dieta per perdere al ritmo di 2,3 kg al mese... so che è poco, ma cosi non ti porti problemi di smagliature e pellazza... io mi sono salvato da entrambe più o meno(le smagliature le ho avute ingrassando, non dimagrendo) però non è detto che tu abbia altrettanto culo, quindi vai con calma, sicuro che avrai risultati più soddisfacenti anche se ho ottenuti molto più lentamente. Questo è il mio consiglio, spero di non aver detto boiate

[brosgym]

Bravo Sal93!

Mangiando finocchio (anche sedano) si consumano più calorie di quante non se ingeriscono.

Bere 2-3L d'acqua al giorno, anche un pò di lighgt ci stà coca o comunque a calorie zero.

Limita il sale ma non eliminarlo!

[mystifier]

Si, assolutamente, lo scopo è quello, perdere un bel pò di kg inizialmente e poi assestarmi con qualcosa di più umano ^_^
Ottima la storia del sedano/finocchio, me ne procuro un pò per i momenti "nostalgici" :P
Grazie ad entrambi per i consigli!!!

[jeiko]

sal sta diventando un saggio ormai

[Sal_93]

sal sta diventando un saggio ormai

Ma che saggio ho solo fatto troppe ca**ate, almeno le evito a chi comincia. Se solo potessi tornare indietro ricomincerei tutto da capo, facendo le cose per bene però

[mystifier]

Buongiorno!!!
Stamattina mi sono fatto la pesatina, in realtà questo è il sesto giorno ma non ho resistito
Secondo la bilancia del wii, dove mi sono pesato anche la prima volta ho perso la "bellezza" di 3.1Kg in sei giorni. Facciamo 3Kg, i 100g li abbuono magari dipende dal pigiama diverso.
Pesato sempre a stomaco vuoto ovviamente, ma cmq storto a morto so 3kg in meno :P
Detto questo mi servirebbe, cortesemente, qualche parere. Ho perso troppo o troppo poco? Devo modificare la dieta o continuo il mio ciclo fino ai 13 giorni come dicemmo?
Grazie e buona domenica a tutti! Per oggi resterò euforico

[jeiko]

bhe hai perso il giusto diciamo và...sei scarico di carbo da 1 settimana...senza demotivarti avrai perso una buona % di liquidi ed una di %di grasso...continua e persisti sempre e comunque

[mystifier]

bhe hai perso il giusto diciamo và...sei scarico di carbo da 1 settimana...senza demotivarti avrai perso una buona % di liquidi ed una di %di grasso...continua e persisti sempre e comunque

Si, ma sono perfettamente conscio della perdita di liquidi, l'avevo già preventivata e lo sapevo che all'inizio sarebbe stato così, era giusto per capire se la quantità di Kg persa era quella che si presupponeva, non tanto per i Kg in quanto tali ma per capire se stavo procedendo bene con il regime alimentare
Grazie per la risposta

[jeiko]

Si, ma sono perfettamente conscio della perdita di liquidi, l'avevo già preventivata e lo sapevo che all'inizio sarebbe stato così, era giusto per capire se la quantità di Kg persa era quella che si presupponeva, non tanto per i Kg in quanto tali ma per capire se stavo procedendo bene con il regime alimentare
Grazie per la risposta

continua e non mollare...è quello che devi fare

[brosgym]

continua e non mollare...è quello che devi fare

[mystifier]

Oooooooook continuo e non mollo!!

p.s.

W la Ferraaaaaaaaaaaaaaari!!!! ^_^

[mystifier]

Oggi è il decimo giorno, visto che mi avvicino alla fine del primo ciclo ed il quattordicesimo dovrei " integrare", mi dite con cosa dovrei integrare? Che cosa devo o posso mangiare?
Da un paio di giorni ho la strana sensazione di sentirmi sazio ed a stento mangiare quello che mi tocca.....lieve costipazione?
Di verdura ne sto mangiando, sono 100g circa, su quella non mi fisso più di tanto, per pasto, quindi sono a circa 200g al giorno. Prendo i miei 2 cucchiaini di Omega3 al giorno....boh...

[TRG-S 338]

Scusate ma cos'è : psmf ???? Ho provato a cercare ma non ci ho capito na valeria!

[jeiko]

dieta con sole proteine almeno 2.5xkg/lbm e 6gr o3 al giorno almeno,vitamine a gogo serve a dimagrire molto velocemente ed è adatta alle persone con una massa grassa superiore al 20%
ovviamente è un approcio drastico e si utilizza solamente per poco tempo 1 mese al massimo