consigli dieta ipercalorica

[hercules.]

ciao sono nuovo del forum quindi spero di non fare o dire cavolate.se così fosse scusatemi ma sono un neofita.
scrivo perchè avrei un urgente bisogno di un consiglio per una dieta per massa cioè ipercalorica.sono alto 1.66 circa e peso 53 mangio già molto di mio e non schifezze ma di costituzione sono così.mi alleno da qualche mese però non vedo risultati a livello di pesologia.i muscoli crescono ma l'indice della bilancia è sempre lì.vi ringrazio anticipatamente per le vostre risposte. possibilmente pareri da nutrizionisti o da chi se ne intende non per cattiveria ma perchè reputo l'alimentazione un fattore serio.

[brosgym]

Devi postare la tua alimentazione in modo accurato, tempi e quantità.
Scrivi anche quando ti alleni.
Non trascurare nessun alimento e/o pasto.

[termosimone86]

ciao sono nuovo del forum quindi spero di non fare o dire cavolate.se così fosse scusatemi ma sono un neofita.
scrivo perchè avrei un urgente bisogno di un consiglio per una dieta per massa cioè ipercalorica.sono alto 1.66 circa e peso 53 mangio già molto di mio e non schifezze ma di costituzione sono così.mi alleno da qualche mese però non vedo risultati a livello di pesologia.i muscoli crescono ma l'indice della bilancia è sempre lì.vi ringrazio anticipatamente per le vostre risposte. possibilmente pareri da nutrizionisti o da chi se ne intende non per cattiveria ma perchè reputo l'alimentazione un fattore serio.

nn vedo qual'è il problema