parere ricette zone

[Nike2001]

che ve ne pare di questa ricetta per la colazione seconda la dieta a zona ?? ditemi se l'ho fatta correttamente e se o seguito le giuste proporzioni please

50 gr di proteine in polvere
(o cmq fino a quando non si raggiungono proteine per 30 gr a seconda della marca delle prot)

1 cucchiao di olio di oliva extravergine

2 pere


prendete le pere tagliatele a pezzettini mettetele in un contenitore insieme alla proteine e un po di acqua e frullate bevete. Prendete un cucchiaio di olio di olive extravergine e bevete .............
è veloce e pratica
che ve ne pare ???

[giobaggio]

a mio parere un cucchiaio di olio è troppo poco...prova a pesarlo con una pesa elettronica e vedrai che non sono i 14 gr che ti servono per stare in zona...come minimo saranno almeno 2 cucchiai...fai la prova. Per le pere dovresti pesare anche quelle..in zona deve essere tutto perfetto, fai conto che 100 gr di pere sono 9 gr di carbo...quindi dipende dalla dimensione delle pere! Ciao