Ciao ragazzi, mi sono appena registrato su questo sito e ho già letto le prime discussioni. Mi presento, ho 21 anni, sono alto 1,78 peso 92 kg. Ho ripreso da una settimana a fare FITNESS, avevo smesso da circa 2 anni. Quando ho lasciato la palestra pesavo 74kg. in questo periodo mi sono dilatato parecchio. Ora ho ripreso sperando di tornare ad essere più magro. Svolgo un lavoro sedentario, faccio il Graphic designer, e il mio lavoro mi porta a stare 8/9 ore seduto al pc.
A pranzo non posso mangiare pasti caldi a pranzo perchè lavoro a 40 km da casa. Potreste consigliarmi una dieta per perdere questi 14/15 kg di troppo. Io non ho idea però ho visto che siete molto disponibili e confido in un vostro aiuto. Grazie
A pranzo non posso mangiare pasti caldi a pranzo perchè lavoro a 40 km da casa. Potreste consigliarmi una dieta per perdere questi 14/15 kg di troppo. Io non ho idea però ho visto che siete molto disponibili e confido in un vostro aiuto. Grazie
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