Guerrilla cardio

[poecilide]

Salve a tutti.
Questo per me è il primo post su bw, pur essendo iscritto ormai da diversi mesi e leggendolo costantemente.

Dopo due estati passate in palestra (7 settimane 2007, 8 settimane 2008) per poter apprendere le basi del bb, e nell'attesa finalmente di regalarmi una decente home gym (per ora, da un mese, ho solamente due manubri Rovera, con 26 kg di ghisa..:-( ), mi alleno da ottobre 2008 in casa, due volte alla settimana con piegamenti vari e alcuni curl con un manubrio che ho rimediato nella casa universitaria.
Ho letto diversi articoli e discussioni e vorrei chiedervi pareri ed esperienze personali sul suddetto metodo cardio, per eliminare quei 3-4 kg per asciugarmi per bene (ho letto il regolamento di sezione e mi sembra che non sia vietato copiare link a siti esterni...in caso contrario chiedo scusa e eliminatelo subito senza problemi) Articolo Olympian's News pubblicato sul n.53
Ho 20 anni e gioco a calcio a livello agonistico, quindi sono allenato a sforzi cardiaci intensi (sconsigliati nell'articolo a persone non allenate).
1.82 m x 82 kg
(visto che non ho ancora foto, metto le misure per darvi un'idea.....braccio 35 cm, coscia 57 cm, polpaccio 41 cm, torace 105 cm).
Grazie molte a quanti risponderanno.

[pina colada]

Ti rimando a questo 3d.. http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html ..troverai utili informazioni sul guerrilla cardio.. e chiedere ulteriori consigli a riguardo

[poecilide]

Grazie mille per la dritta!!

[Pippo mio]

a mio avviso è ESTREMAMENTE catabolico...

[sm@rt]

Tutto va contestualizzato, non diciamo sciocchezze.
Un neofita che legge potrebbe prenderti sul serio. Il guerilla è un ottimo sistema per bruciare calorie. Duro ma ottimo.

appunto, è catabolico

[Manx]

Appunto si chiude: è un tema stra-trattato, e non dite sciocchezze per favore.