cosa e quando?

[RicKO]

1. Che obiettivi hai ? Massa o definizione ?

2. Ma dove hai sentito che le proteine bloccano la crescita ? Guarda che sono proteine estratte dal latte, quindi da fonti naturali. Per la cronaca, le proteine le assumi anche con la normale alimentazione, allora bloccherebbero pure quelle la crescita.

diciamo che punto a un 65%massa 35% definizione

lo ha detto il medico di paese che le proteine "sintetizzate" o comunque quelle in polvere non fanno bene e rallentano la crescita , lo ha detto un medico( assistente) per quello volevo chiedere

[RicKO]

Assistente medico di paese,beh...
Le proteine in se per se non ti fanno crescere. Se associate ad una dieta equilibrata si.
Forse all'assistente sfugge che siano delle normalissime proteine come quelle della carne,anzi,alle volte anche migliori.

ma quindi per concludere e rispondere , che condtroindicazioni hanno?

se assunte in grande quantità possono "piombare" i reni ?

[RicKO]

Le stesse che ha la carne.
Se assumi quantità esagerate di carne sovra-affatichi l'organismo e lo esponi a rischi maggiori nei distretti più sollecitati da tale affaticamento.
Dicasi lo stesso per le proteine in polvere,per i carboidrati, per i grassi,per le vitamine.

va bene , mi sento sollevato , perchè tra la scritta sul barattolo tra quella iella di assistente mi avevano fatto venire un pò di dubbi .... son tipo 2-3 annetti che le prendo ma mai di fila mi faccio tipo i mesi da ottobre a gennaio e basta , solo quest'anno mi sono inpuntato e farò tutta una bella tirata i risultati già si vedono grazie sia ai vostri consigli che a qualche trucchetto durante l'allenamento ( cambio di posizioni ecc) .

rinnovo i ringraziamenti

[max_power]

diciamo che punto a un 65%massa 35% definizione

lo ha detto il medico di paese che le proteine "sintetizzate" o comunque quelle in polvere non fanno bene e rallentano la crescita , lo ha detto un medico( assistente) per quello volevo chiedere

In massa o in definizione non esistono le percentuali. O fai 100 % massa, o fai 100 % definizione, non puoi fare soprattutto una e un po' un'altra. Se sei in massa comunque prediligerei delle fonti proteiche più magre tipo tonno, bresaola, carpaccio di manzo, arrosto di tacchino ecc. Eventualmente puoi assumere i grassi dalla frutta secca.