Ciao,
come accennato in altri post, seguendo i vostri consigli inizio con i pesi nonostante non raggiunta la forma. 100 x 187cm.
Domani inizio la stesura della scheda in palestra per valutare i carichi iniziali e la tecnica soprattutto non avendo mai fatto nulla.
Il punto è questo : essendo prima obeso ho fatto una dieta molto particolare in quanto i kg da perdere erano molto, ovviamente ipocalorica e iperproteica abbinata alla corsa (45 min 5 su 7) perdendo 30 kg. Ora, iniziando i pesi essendo la dieta di circa 1000 kcaò (controllo per esattezza) e sopratutto non essendo di cibo comune ma pasta per esempio vegetale etc inviata direttamente dal medico etc. ergo, molto costosa, non diventa un po' troppo poco mangiare così?
Ps : grazie mille per le risposte , anche non praticando ancora sto imparando un sacco di cose leggendo i vari post
come accennato in altri post, seguendo i vostri consigli inizio con i pesi nonostante non raggiunta la forma. 100 x 187cm.
Domani inizio la stesura della scheda in palestra per valutare i carichi iniziali e la tecnica soprattutto non avendo mai fatto nulla.
Il punto è questo : essendo prima obeso ho fatto una dieta molto particolare in quanto i kg da perdere erano molto, ovviamente ipocalorica e iperproteica abbinata alla corsa (45 min 5 su 7) perdendo 30 kg. Ora, iniziando i pesi essendo la dieta di circa 1000 kcaò (controllo per esattezza) e sopratutto non essendo di cibo comune ma pasta per esempio vegetale etc inviata direttamente dal medico etc. ergo, molto costosa, non diventa un po' troppo poco mangiare così?
Ps : grazie mille per le risposte , anche non praticando ancora sto imparando un sacco di cose leggendo i vari post
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