Dieta Per massa

[max_power]

Sto seguendo questa dieta e durante gli spuntini mi resta un cert appetito...forse essendo alto 187 cm e pesando già 85 kg dovrei assumere + calorie?

Se resti comunque affamato negli spuntini prova ad aumentare la quantità di carboidrati complessi (pane). Così hai nello stomaco un maggiore volume di cibo che induce un maggiore senso di sazietà.

[Papà Castoro]

ok grazie...quindi la dieta così va bene giusto?

[max_power]

ok grazie...quindi la dieta così va bene giusto?

Sì, con le correzioni di Kalos.

[Papà Castoro]

sto seguendo questa dieta ma mi preoccupo di sbagliare le quantità...la pasta io di solito mangio un piatto abbondante...ma non la misuro mai perfettamente quindi non so quanto è in grammi...è un problema?

[max_power]

sto seguendo questa dieta ma mi preoccupo di sbagliare le quantità...la pasta io di solito mangio un piatto abbondante...ma non la misuro mai perfettamente quindi non so quanto è in grammi...è un problema?

Prenditi una bilancina meccanica, costa pochi euro almeno i primi tempi. Vedrai che successivamente con l'esperienza potrai pesare ad occhio.