Grande dilemma : low carb o high cho ?

[angelsfitness]

1. le whey così come qualunque altra cosa non hanno bisogno di nessun veicolo, di solito di usano qlc piccolo stratagemma per farle arrivare prima...vedi vitargo nel caso sia un post
2. se tu usi il vitargo a colazione vai solo a produrre uno sbalzo glicemico inutile= adipe in eccesso
3. la gluta peptide ottimo supplemento..ma non pensare che senza quella non assorbirai le pro
4. imho la gluta sempre da sola.magari nel pre colazione..e magari metti le whey insieme alla colazione, non vedo il motivo di dividere il tutto
5. sarebbeda rivedere anche l'altra parte della dieta

aspetta un attimo ... la mattina appena sveglio il corpo è in uno stato catabolico ... quindi se io assumo solo whey queste verranno usate solo per produrre energia e i muscoli neanche le vedono ... se assunte insieme a cho rapidi questi arriveranno subito nel flusso ematico , mentre le pro vanno ad alimentare i muscoli ... quindi il vitargo ( in fondo sono solo 10g ) non crea adipe ma energia .... Non intendevo usare gluta o vitargo per un problema di assorbimento ma bensi' per un problema di gluconeogenesi

[zanelike]

aspetta un attimo ... la mattina appena sveglio il corpo è in uno stato catabolico ... quindi se io assumo solo whey queste verranno usate solo per produrre energia e i muscoli neanche le vedono ... se assunte insieme a cho rapidi questi arriveranno subito nel flusso ematico , mentre le pro vanno ad alimentare i muscoli ... quindi il vitargo ( in fondo sono solo 10g ) non crea adipe ma energia .... Non intendevo usare gluta o vitargo per un problema di assorbimento ma bensi' per un problema di gluconeogenesi

[Manx]

aspetta un attimo ... la mattina appena sveglio il corpo è in uno stato catabolico ... quindi se io assumo solo whey queste verranno usate solo per produrre energia e i muscoli neanche le vedono ... se assunte insieme a cho rapidi questi arriveranno subito nel flusso ematico , mentre le pro vanno ad alimentare i muscoli ... quindi il vitargo ( in fondo sono solo 10g ) non crea adipe ma energia .... Non intendevo usare gluta o vitargo per un problema di assorbimento ma bensi' per un problema di gluconeogenesi

in uno stato catabolitico il corpo ci si trova dopo giorni e giorni di digiuno, non dopo 6-8 ore di sonno. In ogni caso non capisco che cosa possa veicolare appena 10 gr di vitargo... ah... in pratica cosi' lo sprechi.

[angelsfitness]

beh , a questo punto i libri di bb che parlano di questo problema saranno da buttare !
cmq non si sa mai quale è la verita' ....

[angelsfitness]

in uno stato catabolitico il corpo ci si trova dopo giorni e giorni di digiuno, non dopo 6-8 ore di sonno. In ogni caso non capisco che cosa possa veicolare appena 10 gr di vitargo... ah... in pratica cosi' lo sprechi.

allora secondo te il pre-bed non lo si deve fare ? se il corpo va in catabolismo dopo giorni ci possiamo risparmiare i soldi delle micellari , gluta , ecc ...

[Manx]

allora secondo te il pre-bed non lo si deve fare ? se il corpo va in catabolismo dopo giorni ci possiamo risparmiare i soldi delle micellari , gluta , ecc ...

non è strettamente necessario, molti non lo fanno (io si') molti fanno la dieta warrior mangiando una volta al giorno e nessuno di questi catabolizza. Sul resto si': gran parte dell'integrazione non è poi cosi' necessaria per un normale praticante di sport.

p.s. continuo a sostenere che sprechi il vitargo in quel modo, non è la sua funzione.

[ma_75]

beh , a questo punto i libri di bb che parlano di questo problema saranno da buttare !
cmq non si sa mai quale è la verita' ....

Un buon sistema è il metodo empirico. Prova su di te: fai un mese senza prenanna, ed un mese con. Valuta se cambia qualcosa nel tuo fisico. Se la risposta è no....traine le conseguenze.

[brosgym]

in uno stato catabolitico il corpo ci si trova dopo giorni e giorni di digiuno, non dopo 6-8 ore di sonno. In ogni caso non capisco che cosa possa veicolare appena 10 gr di vitargo... ah... in pratica cosi' lo sprechi.

indipendentemente dal catabolismo si o no, (se c'è cortisolo c'è catabolismo poi l'entità dipende da tanti fattori)
La funzione del vitargo dovrebbe essere quella di permettere di assumere grosse quantità di carboidrati senza richiamare acqua nello stomaco e nell'intestino.
10g sono davvero poca roba potresti usare 10g di glucosio ed avere lo stesso effetto!

[Manx]

indipendentemente dal catabolismo si o no, (se c'è cortisolo c'è catabolismo poi l'entità dipende da tanti fattori)
La funzione del vitargo dovrebbe essere quella di permettere di assumere grosse quantità di carboidrati senza richiamare acqua nello stomaco e nell'intestino.
10g sono davvero poca roba potresti usare 10g di glucosio ed avere lo stesso effetto!

infatti poi il cortisolo se si presenta dipende proprio come dici tu da tanti fattori, come per esempio lo stress.

[old_fash]

se provassi a predere una bavanda zuccherina tipo Gatorade o Energade. (500ml)+whey anzicche prendere vitargo?cosi grazie alla spinta generata dall'insulina mandi in circolo subito le proteine
Al risveglio gli zuccheri in eccesso non finiranno nelle cellule adipose come corpi portanti per la genesi di nuovi acidi grassi, ma ricaricheranno le scorte di glicogeno epatico e muscolare

[angelsfitness]

non è strettamente necessario, molti non lo fanno (io si') molti fanno la dieta warrior mangiando una volta al giorno e nessuno di questi catabolizza. Sul resto si': gran parte dell'integrazione non è poi cosi' necessaria per un normale praticante di sport.

p.s. continuo a sostenere che sprechi il vitargo in quel modo, non è la sua funzione.

sul vitargo lo penso anche io che si potrebbe evitare il mattino .... adesso vedro' di eliminare il pre-colazione ed assumere le pro direttamente con la colazione

[angelsfitness]

A mio avviso,tutte paranoie completamente inutili. Se non fate il pre-nanna o fate colazione anche dopo 30 min esservi alzati non succede nulla. Ben altre sono le condizione che portano a "catabolizzare" in maniera evidente. Questa disciplina è una continua altalena tra anabolismo e catabolismo,ergo smettetela di farvi tali paranoie che causano stress,quello si che vi catabolizza.

vero anche il tuo ragionamento .... diciamo che il pre-nanna è comodo anche per far si di non andare a letto con la fame , mentre il pre-colazione lo si puo' evitare tranquillamente ... cosa che io faro'