Salve a tutti, sono un ragazzo di 23 anni.
sono alto 1.87 e peso circa 94 kg (preciso subito che buona parte del peso è dovuta a grasso) con un netto sproporzionamento tra massa della parte alta e messa delle gambe a favore di quest ultime
(non so piu che fare x far crescere la parte alta del corpo).
Detto ciò, recentemente ho deciso di seguire una dieta, anzi come la chiama chi me l ha suggerita "dei consigli alimentari":
MATTINO: 3 albumi,1 yougurt magro piccolo + fibre + 1 cps omega 3
SPUNTINO: 1 mela/1 panino con tonno
PRANZO: 100 grammi pasta + insalata a piacere con 2 cucchiai d olio + 1 cps omega 3
SPUNTINO: 2 scatolette tonno al naturale
CENA: 150 gr pollo/150 tacchino/100 bresaola + insalata a volonta (2 cucchiai di olio) + 1 cps omega 3
Cerco di bere minimo 2 lt di acqua al giorno.
Secondo voi potrebbe esser efficiente questa dieta? Gradirei consigli, grazie a tutti
sono alto 1.87 e peso circa 94 kg (preciso subito che buona parte del peso è dovuta a grasso) con un netto sproporzionamento tra massa della parte alta e messa delle gambe a favore di quest ultime
(non so piu che fare x far crescere la parte alta del corpo). Detto ciò, recentemente ho deciso di seguire una dieta, anzi come la chiama chi me l ha suggerita "dei consigli alimentari":
MATTINO: 3 albumi,1 yougurt magro piccolo + fibre + 1 cps omega 3
SPUNTINO: 1 mela/1 panino con tonno
PRANZO: 100 grammi pasta + insalata a piacere con 2 cucchiai d olio + 1 cps omega 3
SPUNTINO: 2 scatolette tonno al naturale
CENA: 150 gr pollo/150 tacchino/100 bresaola + insalata a volonta (2 cucchiai di olio) + 1 cps omega 3
Cerco di bere minimo 2 lt di acqua al giorno.
Secondo voi potrebbe esser efficiente questa dieta? Gradirei consigli, grazie a tutti
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