Consiglio per perdere grasso velocemente.

[Stevenovich]

ah ma io sapevo che arachidi e noci fanno ingrassare tantissimo!!!

[titanium]

ah ma io sapevo che arachidi e noci fanno ingrassare tantissimo!!!

tranne l'acqua tutto fà ingrassare se in eccesso o in quant sproport al tuo fabisog

io non ti ho preso per malato ma sono venuto dietro al tuo disc che mangi 1 sola volta al pasto e mangi sono 600 kcall poi chiedi se fà ingrassare di + 500kcall di carne o di torta

e comunq tu hai detto che i grassi fanno ingrassare epuure ci sono diete e sott diete che hanno tantissimi grassi molte proteine e pochi carboidrati
altre diete che hanno tanti carboidrati pochi grassi e poche proteine
altre diete con molte proteine e un quantità uguale di carbo e grassi

quale funziona bè stà a tè vedere

[max_power]

Io ( secondo questo sito Calorie punto it - Il Portale delle Calorie ) brucio circa 2000 calorie al giorno.... Vorrei sapere la quantità esatta e cosa mangiare durante la giornata.. ad esempio sapevo che i carboidrati dovrebbero essere mangiati solo nella mattinata... e negli spuntini pomeridiani e mattutini devo mangiare solo frutta?

1. Non si possono fare dieta da zero.

2. Per i carboidrati, questo è in parte vero.

3. No, negli spuntini dovresti comunque inserire una fonte proteica.