Consigliatemi delle "letture" (sono un neofita)

[lapislazzulo]

Ho capito che questo forum può servire solo a "limare" alcune imprecisioni nella dieta e fugare alcuni dubbi, ma il "grosso" non ci viene (per ovvi motivi) dispensato.
Quindi: che letture consigliate a un neofita per riuscire a "mettersi in pari" e poter fare delle domande sensate e cavarsela magari anche da solo?
Avete letto dei libri/riviste che vi hanno illuminato?
Quali?

[max_power]

Ho capito che questo forum può servire solo a "limare" alcune imprecisioni nella dieta e fugare alcuni dubbi, ma il "grosso" non ci viene (per ovvi motivi) dispensato.
Quindi: che letture consigliate a un neofita per riuscire a "mettersi in pari" e poter fare delle domande sensate e cavarsela magari anche da solo?
Avete letto dei libri/riviste che vi hanno illuminato?
Quali?

Nutrizione dinamica per la massima performance. E' un buon libro che ti da qualche base.

[lapislazzulo]

ho comprato il libro max, grazie mille..ti farò sapere!