Sto progredendo bene??

[Xavi991]

Salve a tt i grandi dell alimentazione e anke a tt gli altri....volevo sapere se sto facendo progressi...allora il 4 novembre pesavo 61.5 kg e la bf era 10.8%, seguendo anke se x alcuni intoppi tra cui gli orari scolastici oggi mi sono pesato e sono 66.3 kg con bf del 12%, vorrei sapere in base alla vostra esperienza se ho fatto qlk progresso?

[..::GIGI::..]

non sono un esperto, ma in linea teorica non sarebbe proprio un progresso dato che prima avevi una bf più bassa su un peso più basso (quindi i Kg di grasso a circa 6,6) mentre adesso pesi di più con una bf maggiore (quindi i Kg di grasso adesso sono quasi 8)....
forse in pratica potrebbe essere considerato un progresso dato che hai aumentato anche la massa muscolare...adesso ti ci vorrebbe giusto un po di definizione e saresti perfetto...
ovviamente mi baso solo sul peso, poi dipende anche dall' altezza ecc....

ti ho detto che non sono un esperto quindi sto solo ipotizzando, quindi aspetta il parere di più esperti...
comunque se puoi posta foto di quel periodo e di adesso così ad confrontare

[Xavi991]

hai ragiojne cmq sn alto 167 cm è ho 17 anni, e poi mi hanno detto ke una massa pulita è impossibile da fare

[termosimone86]

hai ragiojne cmq sn alto 167 cm è ho 17 anni, e poi mi hanno detto ke una massa pulita è impossibile da fare

se sei al 12% di bf e sei hp-1 allora non stai messo male per niente a mio avviso!...sempre che la bf sia giusta

[brosgym]

Se le misurazioni sono giuste:

61,5Kg al 10,8% = 54,86Kg di massa magra

66,3Kg al 12% = 58,34Kg di massa magra

58,34-54,86= 3,48Kg in più!!!

Niente male!

[IceHand]

Aumento calorico, proptratto nel tempo, porta inevitalbimente ad aumentare di peso e di massa grassa...il tutto sempre in base all'obbiettivo...

[Xavi991]

il peso è esatto xke mi sn pesato kn una bilancia elettronica

[IceHand]

il peso è esatto xke mi sn pesato kn una bilancia elettronica

In teoria si'...cmq seriverebbero delle foto del priam e del dopo, poi capire se anche gli allenanamenti hanno subito variazioni positive...

[Xavi991]

qll mi mancano xò se ho tempo ne potrei postare qlk recente...ma qll di prima nn ne ho

[IceHand]

qll mi mancano xò se ho tempo ne potrei postare qlk recente...ma qll di prima nn ne ho

ok...

[max_power]

il peso è esatto xke mi sn pesato kn una bilancia elettronica

Le bilance elettroniche che misurano la percentuale di grasso attraverso impedenziometria lasciano comunque il tempo che trovano.

[Xavi991]

km faccio a inserire le foto???

[IceHand]

km faccio a inserire le foto???

Quando scrivi un messaggio, se scorri sotto ce' la scritta "Gestioni Allegati"

[Xavi991]

Nn sono il massimo xò ho qst

[termosimone86]

stai proprio bene!...i chili e la bf ke hai sono decisamente quelli giusti