Rio mare-Filetti di Sgombro(Al naturale)

**brosgym** · 13-05-2009, 18:15:21

Ottimo!!!

Ce ne sono anche di marche più economiche, poi dalle tue parti ne dovresti trovare anche home made!!

***susperia82*** · 13-05-2009, 21:45:20

certo magnalo pure!!

**william wallace** · 13-05-2009, 21:46:18

io li mangio sempre!! sono buonissimi

**Giagotto** · 13-05-2009, 22:13:51

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Ottimo!!!

Ce ne sono anche di marche più economiche, poi dalle tue parti ne dovresti trovare anche home made!!

Comunque è buono, lo vendono il filetto di sgombro???

***max_power*** · 13-05-2009, 22:20:21

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Qua c'è scritto che è ricco di omega 3, che ne dite???

Valori nutrizionali(x 100 gr):
Pro: 25g
Cho: 0g
Fat: 7g(di cui 2,2g saturi/2,7g monoinsaturi/2,1g polinsaturi/60mg Colesterolo)

Sodio 0,6g

Secondo voi è buono? se si ogni tanto lo prendo, anche se il costo non è così basso

Ps leggendo sempre nell'etichetta c'è scritto: Acidi grassi omega 3 (EPA+DHA) in 100gr di sgombri sgocciolati: 1,0g

E' un ottimo alimento e ha un ottimo bilanciamento in grassi saturi, mono e polinsaturi. E anche il contenuto di sodio non è elevato.

**Giagotto** · 13-05-2009, 23:17:38

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E' un ottimo alimento e ha un ottimo bilanciamento in grassi saturi, mono e polinsaturi. E anche il contenuto di sodio non è elevato.

2-3 volte a settimana allora va bene???l'unica pecca è che sono 80gr..va bè a pranzo va benissimo, ma in pescheria il filetto lo vendono?

***max_power*** · 14-05-2009, 08:33:53

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2-3 volte a settimana allora va bene???l'unica pecca è che sono 80gr..va bè a pranzo va benissimo, ma in pescheria il filetto lo vendono?

Sì, pero conta che se lo prendi a pranzo "completi" con altre proteine, anche di basso valore biologico, ma non importa.

**brosgym** · 14-05-2009, 18:18:15

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2-3 volte a settimana allora va bene???l'unica pecca è che sono 80gr..va bè a pranzo va benissimo, ma in pescheria il filetto lo vendono?

In pescheria il filetto crudo non credo, però potresti trovare quello sott'olio ad un gusto decisamente diverso, se poi vuoi andare sull'economico io trovo buono quello Carrefour.

***Pedro17*** · 14-05-2009, 22:38:09

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In pescheria il filetto crudo non credo, però potresti trovare quello sott'olio ad un gusto decisamente diverso, se poi vuoi andare sull'economico io trovo buono quello Carrefour.

oppure ti compri un bello sgombro in pescheria , lo sfiletti(nn è 1 pesce tropo pieno di lische piccole) ed è bello fresco e pronto (magari lo dividi in 2 aprti dato ke di solito è grosso)

**Giagotto** · 14-05-2009, 22:48:51

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Sì, pero conta che se lo prendi a pranzo "completi" con altre proteine, anche di basso valore biologico, ma non importa.

Va bè, 120gr d riso vanno bene quelle pro no??

ps ma io lo vorrei al naturale, sott'olio no,...

pps a pranzo preferirei scatolame, perchè visto che mangio diversamente dalla famiglia, mi secca preparare da mangiare tornato da scuola, xD cose veloci!!

***max_power*** · 14-05-2009, 23:18:58

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Va bè, 120gr d riso vanno bene quelle pro no??

ps ma io lo vorrei al naturale, sott'olio no,...

pps a pranzo preferirei scatolame, perchè visto che mangio diversamente dalla famiglia, mi secca preparare da mangiare tornato da scuola, xD cose veloci!!

In realtà le proteine dei cereali hanno un basso valore biologico, ma ci vuole anche quel tipo di proteine

Esistono comunque filetti di tonno al naturale.