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Mantenere una buona condizione fisica in circostanze avverse
come mai?
E' una delle schede di Manx, ho cambiato solo un paio di punti ispirandomi ad altre schede perchè o non ho gli attrezzi in palestra o c'è troppa coda e ho aggiunto un paio di alternative prendeno spunto da un post di Piero Nocerino.
Il tempo per la palestra riesco trovarla con sufficiente regolarità, grazie al fatto che è aperta quasi tutto il giorno, posso gestirmi.
Non ti piacciono gli esercizi o proprio la struttura? Cosa proponi?
davvero troppi complementari! il problema è più che altro quello.. per fare massa la struttura va bene.
davvero troppi complementari! il problema è più che altro quello.. per fare massa la struttura va bene.
Il volume è notevole, a fine seduta crollo a pezzi. Cmq visto che ora arrivano gli esami e avrò meno tempo pensavo di passare ad una scheda più corta incentrata sulla forza e divisa in due giorni
Halforc "The Lawyer": quando tutto ciò che ti serve è professionalità, dinamismo e solidi pugni sulla trachea!
ho trovato un pacchetto di frutta secca mista in offerta speciale (yuppi!) e l'ho subito fatto mio...sono noci, mandorle, nocciole,...
Volevo inserirle nella dieta, cosa mi conviene, 15 gr nei due spuntini?
o anche 20?
In secundis, come ci si regola? Ho cercato un po' in internet ma ho trovato solo voci discordanti, 20 grammi sono 5 noci sgusciate?
Comunque questo mio regime alimentare penso potrebbe sfornire qualche spunto interessante sulla birra nell'alimentazione, sono stato a casa 3 sere perchè dovevo preparare una presentazione piuttosto lunga e senza il solito apporto di birra mi è venuta una fame nera
Halforc "The Lawyer": quando tutto ciò che ti serve è professionalità, dinamismo e solidi pugni sulla trachea!
ho trovato un pacchetto di frutta secca mista in offerta speciale (yuppi!) e l'ho subito fatto mio...sono noci, mandorle, nocciole,...
Volevo inserirle nella dieta, cosa mi conviene, 15 gr nei due spuntini?
o anche 20?
In secundis, come ci si regola? Ho cercato un po' in internet ma ho trovato solo voci discordanti, 20 grammi sono 5 noci sgusciate?
Comunque questo mio regime alimentare penso potrebbe sfornire qualche spunto interessante sulla birra nell'alimentazione, sono stato a casa 3 sere perchè dovevo preparare una presentazione piuttosto lunga e senza il solito apporto di birra mi è venuta una fame nera
15-20 g agli spuntini va benissimo. La birra non trova spazio nell'alimentazione di un'atleta serio, non c'è nulla da discutere.
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