Alimenazione pre-gara
qualcuno che gareggia mi sa' dire con quali cibi ricarica il giorno pre-gara e il giorno della gara???
io so' carbo complessi il pregara e semplici nel giorno della gara, ma le quantita' e sopratutto quali cibi sono + indicati???
per il mio caso ho notato che l'uvetta sultanina mi crea un gonfiore intestinale....poi ho visto di tutto in queste 2 gare che fin'ora ho fatto:
chi ricaricava con focaccia......chi con marmellata....chi con piccole merinche(albume+zucchero)........ed io con le gallette+miele......azz....
qualcuno sa' spiegare un po' piu' in generale la situazione????
io so' carbo complessi il pregara e semplici nel giorno della gara, ma le quantita' e sopratutto quali cibi sono + indicati???
per il mio caso ho notato che l'uvetta sultanina mi crea un gonfiore intestinale....poi ho visto di tutto in queste 2 gare che fin'ora ho fatto:
chi ricaricava con focaccia......chi con marmellata....chi con piccole merinche(albume+zucchero)........ed io con le gallette+miele......azz....
qualcuno sa' spiegare un po' piu' in generale la situazione????