Partenza arrivata.....

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  • mr oat
    ¤Water Coconut Moderator¤
    • Sep 2008
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    • Roma
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    #46
    Originariamente Scritto da spicca86 Visualizza Messaggio
    obt: massa alimentazione:
    matt: latte 250ml con fette biscottate e marmellata
    pranzo riso in bianco secondo carne
    spuntino: barretta 15g proteine o panino 60g con 80 bresaola
    cena verdure grigliate con carne o pesce 200g
    e tu vorresti fare la massa cosi?

    nemmeno un criceto per mettere massa mangia cosi poco e MALE
    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

    Instagram: 85dagochri

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    • Pedro17
      Bodyweb Senior
      • Jan 2008
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      #47
      Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
      e tu vorresti fare la massa cosi?

      nemmeno un criceto per mettere massa mangia cosi poco e MALE
      il criceto mangerebbe semi di girasole ricchi di grassi buoni

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      • mr oat
        ¤Water Coconut Moderator¤
        • Sep 2008
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        #48
        ma dovrebbe prenderli in rapporto 3:1 agli omega 3
        Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

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        • Pedro17
          Bodyweb Senior
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          #49
          Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
          ma dovrebbe prenderli in rapporto 3:1 agli omega 3
          nn sai quanto sono ghiotti di salmone i criceti

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          • IceHand
            Bodyweb Advanced
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            • Bellinzago novarese (NO)
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            #50
            La dieta va' rivista nel suo complesso, in piu' grassi assenti!
            sigpic
            Il diario di Ghiaccio!

            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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            • Pedro17
              Bodyweb Senior
              • Jan 2008
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              #51
              Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
              La dieta va' rivista nel suo complesso, in piu' grassi assenti!
              il latte potrebbe essere intero e il pesce salmone

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              • IceHand
                Bodyweb Advanced
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                #52
                Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                il latte potrebbe essere intero e il pesce salmone
                ...e la carne potrebbe essere costine di maiale...

                Basta OT! Torniamo in topic e cerchiamo di aiutare l'utente
                sigpic
                Il diario di Ghiaccio!

                "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                • spot86
                  Ouksider
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                  #53
                  xò se la sua foto è quella in avatar qualcosa lo saprà fare!
                  --
                  Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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                  • Pedro17
                    Bodyweb Senior
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                    #54
                    Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                    xò se la sua foto è quella in avatar qualcosa lo saprà fare!
                    porc manco c'avevo fatto caso

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