ok,allora dici che posso utilizzarle e non c'è bisogno di cambiarle?
Grazie ancora kalos e buonanotte!
Grazie ancora kalos e buonanotte!
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ehi kalos,avrei delle domande!
con la dieta che mi hai consigliato,se cenassi 30 minuti dopo la palestra,cosa
succede?devo prendere altre whey?
la dieta devo seguirla 7 giorni su 7?c'è 1 giorno in cui posso "sgarrare"?
Grazie CiaoCommenta
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dunque.....per la cena,nel caso incui.... dovrò aumentare i carboidrati,magari con 1pò
di riso o pane (anche di segale?)oppure cos'altro?
per i past liberi,potrei farli nello stesso giorno oppure no?Commenta
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d'accordo,perfetto!Grazie sempre CiaoCommenta
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ehi Salve Kalos,volevo innanzitutto dire che la dieta va tutto ok,ho perso in 2
settimane circa 2 chili;volevo chiederti se oltre a questa dieta,ci fosse qualcosa di più
"estremo"....cioè che asciughi o che sia ancora più efficace?poichè la palestra dovrà
chiudere a metà giugno sino a settembre,di conseguenza .....;questa dieta la
continuerò per altre 2 settimane,ma poi preferirei 1 dieta senza tutti quegli affettati!
sempre nel limite delle possibilità.....ovviamente!
Grazie ancora kalosCommenta
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si,certo!andrò a correre ed eseguire esrcizi vari!xò il cardio posso eseguirlo dal
pomeriggio in poi,purtroppo!per l'integrazione dei termogenici,m'informerò prima su
cosa siano ed in cosa consistano e soprattutto se siano pericolosi e se fanno al caso
mio!per quanto riguarda la dieta proponi di lasciarla com'è?
non si può modificare la dieta,magari eliminando gli affettati?voglio proprio asciugare!Commenta
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scusa l'ignoranza kalos,ma come si fà?che ignoranza terribile!potresti aiutarmi per favore?Commenta
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d'accordo, xò hai detto,che per asciugare devo diminuire leggermente e
graduatamente i carboidrati! ti riferisci al pane di segale?o cos'altro?so che si tratta di
una scocciatura,ma voglio farcela,te ne prego ,fammi vedere come si fà a diminuire i
cho leggermente o graduatamente,per favore kalos!Commenta
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li elimino soltanto se ,come dici tu, mi farà asciugare!se li diminuissi del tutto cosa
cambierebbe?non ne ho idea!Commenta
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d'accordo!xchè probabilmente?non lo hai mai provato nessuno?non è sicuro che
succeda?Commenta
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ok,si ho capito!1altra domanda...se dalla dieta eliminassi,gli affettati,cosa
cambierebbe e quanto?Commenta
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come niente? perdonami....ma a cosa servono,allora?forse per mettere muscoli?potrei
sostiutire con qualcos'altro,allora?Commenta
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ok,d'accordo!capito,te lo chiedevo più che altro per sapere,se tutti questi salumi
se protratti nel tempo,facciano male?Commenta
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ma gli affettati li mangio come spuntini,come faccio a preferire le carni fresche?
mangio carne anche agli spuntini?Commenta
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