consigli consigli consigliiiiii

[luna80]

non hai niente da asciugare, almeno non adesso! pensa a mettere su un pò di massa con una buona dieta e un buon allenamento, seriamente non sto scherzando...non hai assolutamente bisogno di perdere peso.

mettendo su massa la pancetta sparisce perchè ti riempi con i muscoli, il risultato è che ti vedi molto più tonico...in parole povere il discorso è questo.

[Arciduca]

elimina caffe'... prendi guarana'.... associa al the verde il pompelmo.......ciao in bocca al lupo

[luna80]

elimina caffe'... prendi guarana'.... associa al the verde il pompelmo.......ciao in bocca al lupo

hai capito proprio tutto...siamo qui a dirgli tutti che non ha bisogno di termogenici e quant'altro e tu arrivi con questo post?

[aaron89]

hai capito proprio tutto...siamo qui a dirgli tutti che non ha bisogno di termogenici e quant'altro e tu arrivi con questo post?

ahah poverinooo dai!! voleva solo aiutarmi luna..allora dal 1 settembre io posso ricominciare a far massa...proprio x il problema delle palestra ke kiudono....x quanto riguarda agosto...allora seguo il tuo consiglio e di alex

[luna80]

ahah poverinooo dai!! voleva solo aiutarmi luna..allora dal 1 settembre io posso ricominciare a far massa...proprio x il problema delle palestra ke kiudono....x quanto riguarda agosto...allora seguo il tuo consiglio e di alex

ok perfetto, bravo

p.s.: in questo mese di agosto puoi seguire una dieta normocalorica (che ti dovrebbe far mantenere il peso attuale) per poi iniziare con una dieta ipercalorica a settembre quando comincerai ad allenarti per la massa. per entrambe le diete sai dove postare.