olio di lino

[bbcd]

ciao raga... da un pezzo ho sostituito interamente l'olio extra vergine d'oliva con l'olio di lino... come lo vedete voi?? sono curioso di sentire il vostro parere...

faccio 1 cucchiaio a pranzo e uno a cena... con la carne è favoloso!! ha una buona parte di omega3... dite che posso continuare o meglio fare 1 e 1 con il classico evo??


grazie
ciau

[zajka]

devi alternare le fonti di grassi. L'olio di lino è ricco di polinsaturi, specialmente acido linolenico, mentre l'evo è una ricca fonte di monoinsaturi. Non sono intercambiabili.

[Luca 33]

devi usarli entrambi...

[bbcd]

perfetto raga 1 e 1 allora grazie mille!!

[Ingegnere88]

è ottimo costicchia un pochino però...mi associo a quanto ti hanno già suggerito varia sempre le fonti

[zajka]

è ottimo costicchia un pochino però...mi associo a quanto ti hanno già suggerito varia sempre le fonti

all'esselunga trovi una bottiglia di olio bio da 250ml a 2,99 euro! Credo che si tratti di uno dei prezzi più bassi...

[bbcd]

quello che uso io infatti non è poi così costoso e io lo trovo anche buonissimo!!! grazie mille raga

[Ingegnere88]

azzo...al biologico costava un botto

[bbcd]

anchio la prima volta l'ho preso al biologico... cifre da pazzi!!! mai più!!! sti prodotti identici se li cerchi in normali supermercati li trovi tutto comunque e a prezzi mooolto + economici

[zajka]

al naturasì costa intorno a 3,50, mi sembra.

[Ingegnere88]

io ho visto flaconcini da 250ml superare anche i 4 € O_o

[zajka]

già...comunque, c'è già il 3d dei supermercati che parla di prezzi

[kikkio87]

ragazzi scusate se inzozzo il 3d ma volevo sapere se c'è qualche "controindicazione" nell usare i semi di lino e contemporaneamente l evo nell insalata?
poi volevo sapere sempre per i semi se potevano essere utilizzati a mo' di spezie su un pò tutti gli alimenti (da quelli dolci a quelli salati, ovviamente conteggiando pro, fat e cho )
grazie

edit: scusatemi ragazzi ma sto girando il web e nn trovo dei "giusti" valori nutrizionali(passo da un sito che per esempio mi da 30gr di cho a uno dv mi da 0 gr di cho), sapete dirmi quelli "giusti" per voi? lo stesso per la quantità di o3 dei semi, mi sapete dire quanti grammi di o3 ci sono in 100gr?

[kikkio87]

[max_power]

ragazzi scusate se inzozzo il 3d ma volevo sapere se c'è qualche "controindicazione" nell usare i semi di lino e contemporaneamente l evo nell insalata?
poi volevo sapere sempre per i semi se potevano essere utilizzati a mo' di spezie su un pò tutti gli alimenti (da quelli dolci a quelli salati, ovviamente conteggiando pro, fat e cho )
grazie

edit: scusatemi ragazzi ma sto girando il web e nn trovo dei "giusti" valori nutrizionali(passo da un sito che per esempio mi da 30gr di cho a uno dv mi da 0 gr di cho), sapete dirmi quelli "giusti" per voi? lo stesso per la quantità di o3 dei semi, mi sapete dire quanti grammi di o3 ci sono in 100gr?

Scusami, ma cosa ti interessano i valori nutrizionali dei semi di lino ? Gliene metti a tonnellate scusa ? Ragazzi, meno seghe mentali.