Ciao a tutti sono Manuel, sono alto 175cm e peso 102kg... Vorrei dei consigli per una buona dieta, il problema è soprattutto il fatto che non riesco a mangiare verdura, è proprio che non mi piace e non riesco a buttarla giù... Inoltre vorrei chiedervi se conoscete qualche integratore dimagrante o roba del genere... Inoltre ho iniziato a fare palestra con quasi solo cardio per 3 volte a settimana...
Ora a grandi linee vi dico cosa mangio:
a colazione acqua
spuntino panino con bresaola o crudo
a pranzo pasta col pomodoro o col tonno
a merenda panino con bresaola o crudo e un bicchierone di frullato di frutta
a cena carne magra
Ditemi un pò cosa ne pensate e datemi dei consigli per per perdere peso abbastanza in fretta e nel miglior modo possibile...
Ora a grandi linee vi dico cosa mangio:
a colazione acqua
spuntino panino con bresaola o crudo
a pranzo pasta col pomodoro o col tonno
a merenda panino con bresaola o crudo e un bicchierone di frullato di frutta
a cena carne magra
Ditemi un pò cosa ne pensate e datemi dei consigli per per perdere peso abbastanza in fretta e nel miglior modo possibile...
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