Metabolica

**KRATOS86** · 09-06-2009, 11:21:24

cosa mi consigli???

**titanium** · 09-06-2009, 21:40:45

bè dato che hai perso così tanto o fai meno cardio (così rip un pò di più) o alzi le kcall fino che non perdi 500/800 g circa la sett se proprio

**giacomo82** · 09-06-2009, 21:49:24

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dalla scorsa domenica...ri cirodi ti avevo detto che nella settimana precedente avevo perso solo 200g ora in questa settimana sono sceso di 1,2kg in una week

è tutta h20 quella che hai perso

**KRATOS86** · 09-06-2009, 23:41:10

dai giocomo almeno un pò di grasso pure

**giacomo82** · 10-06-2009, 11:10:31

Originariamente Scritto da KRATOS86 Visualizza Messaggio

dai giocomo almeno un pò di grasso pure

forse il 5% fat e il 95% h20
fidati.

**KRATOS86** · 10-06-2009, 12:50:43

da quando ho iniziato metabolico ho perso 4 kg speriamo non sia solo acqua.....

**giacomo82** · 10-06-2009, 13:06:55

Originariamente Scritto da KRATOS86 Visualizza Messaggio

da quando ho iniziato metabolico ho perso 4 kg speriamo non sia solo acqua.....

te lo ripeto per la 3volta,
sarà al massimo 0,5/0,8kg di grasso......all'inizio si perdono solo liquidi.
ma lo sai quant'è un kg di grasso??????
manco ti immagini quanto sia.
appena ricarichi riprendi 2/3kg, vedrai.

**brosgym** · 10-06-2009, 13:11:10

Beh! Matematica: 1Kg di grasso son 9000Kcal.....

Comunque Kratos, come ti vedi?
Perchè acqua extracellulare nn è così male perderla, anzi!

***Whipper1980*** · 10-06-2009, 13:44:28

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Beh! Matematica: 1Kg di grasso son 9000Kcal.....

Comunque Kratos, come ti vedi?
Perchè acqua extracellulare nn è così male perderla, anzi!

7500 il grasso umano è idratato.

**giacomo82** · 10-06-2009, 13:46:20

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

7500 il grasso umano è idratato.

quindi, se in una settimana ho creato un deficit di 7500kcal ho perso 1kg di grasso?

mah, mi pare un pò na corbelleria

**brosgym** · 10-06-2009, 14:22:20

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

7500 il grasso umano è idratato.

Si ma se perdi TG perdi solo grasso, poi ovviamente negli adipociti c'è anche acqua.

**brosgym** · 10-06-2009, 14:23:22

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

quindi, se in una settimana ho creato un deficit di 7500kcal ho perso 1kg di grasso?

mah, mi pare un pò na corbelleria

Nn è detto che il deficit calorico intacchi solo il grasso.

**giacomo82** · 10-06-2009, 14:24:47

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Nn è detto che il deficit calorico intacchi solo il grasso.

infatti.......
era quello che mi chiedevo pure io.
1kg di grasso è una quantità davvero esagerata, immagina di metterli su un piano......sarebbe davvero tantissimo.
per perdere 1kg di grasso effettivo non bastano certo 10/12gg