Superdieta PROTEICA

[davide67]

STO" elaborando questa dieta:

ore 7 1 mela

dopo un ora e mezza

400 g salsiccia cavallo
300 g contorno misto griglia ( Buitoni, findus)
3 albumi

ore 11.30

1 mela

14.30/15

400 g carne rossa

300 g contorno

ore 17.30 /18

1 mela


cena

400 g carne rossa/ pesce

200 g verdure o contorno

1 mela


integrazione

1 multivitaminico al mattino

allenamenti 2 alla settimana brevi intensi

fisico endomorfo

lavoro 10-12 ore al giorno

la domenica dieta libera

che ne' pensate?

ciao

[Body80]

Per me non ha un verso

[Napalm]

Originally posted by Body80
Per me non ha un verso

Se non si dovessero trovare più le mele che fai? Ti ammazzi?

[Zio]

Originally posted by Napalm



Se non si dovessero trovare più le mele che fai? Ti ammazzi?

La dieta mi sembra da rivedere,mancano i grassi e le percentuali di macronutrienti mi sembrano alquanto sbilanciate...
Obbiettivo della dieta poi?Dati personali tipo pesom altezza,numero di telefono
E poi per quanto tempo vorresti andare avanti a mele verdure grigliate e beef?
Più o meno di 2 settimane?

Scherzi a parte ,parliamone...

[NaturalMan]

ESAGERATA ....

[MISTER X]

non la comprendo!

[max_power]

Re: Superdieta PROTEICA

[QUOTE]Originally posted by davide67
[B]STO" elaborando questa dieta:

ore 7 1 mela

Squilibrata e carente in macronutrienti. Mancano proteine e grassi e anche i carboidrati non sono in quantità apprezzabile. Se vuoi lasciare la mela bene,ma in questo caso aggiungi 50 gr di muesli e 500 ml di latte scremato.

dopo un ora e mezza

400 g salsiccia cavallo
300 g contorno misto griglia ( Buitoni, findus)
3 albumi

Decisamente esagerata. Pochi carboidrati e un quantità abnorme di proteine.Riduci la quantità di carne a 100 gr e togli gli albumi.

ore 11.30

1 mela

Idem come la colazione. Aggiungi un altra mela e 80 gr di bresaola.

14.30/15

400 g carne rossa

300 g contorno

Riduci la quantità di carne a 150 gr .Ok per le verdure. Aggiungi carboidrati a basso indice glicemico che sono praticamente assenti.


ore 17.30 /18

1 mela

Al solito.


cena

400 g carne rossa/ pesce

200 g verdure o contorno

1 mela

Riduci la quantità di carne e portala a non più di 150 gr.

max_power

[Bartolo76]

Non so quanti anni tu abbia, ma ti assicuro che se ti alimenti nel modo assurdo che hai postato non supererai indenne il 2005!

[NaturalMan]

Re: Re: Superdieta PROTEICA

[QUOTE]Originally posted by max_power
[B]

Originally posted by davide67
STO" elaborando questa dieta:

ore 7 1 mela

Squilibrata e carente in macronutrienti. Mancano proteine e grassi e anche i carboidrati non sono in quantità apprezzabile. Se vuoi lasciare la mela bene,ma in questo caso aggiungi 50 gr di muesli e 500 ml di latte scremato.

dopo un ora e mezza

400 g salsiccia cavallo
300 g contorno misto griglia ( Buitoni, findus)
3 albumi

Decisamente esagerata. Pochi carboidrati e un quantità abnorme di proteine.Riduci la quantità di carne a 100 gr e togli gli albumi.

ore 11.30

1 mela

Idem come la colazione. Aggiungi un altra mela e 80 gr di bresaola.

14.30/15

400 g carne rossa

300 g contorno

Riduci la quantità di carne a 150 gr .Ok per le verdure. Aggiungi carboidrati a basso indice glicemico che sono praticamente assenti.


ore 17.30 /18

1 mela

Al solito.


cena

400 g carne rossa/ pesce

200 g verdure o contorno

1 mela

Riduci la quantità di carne e portala a non più di 150 gr.

max_power

adesso si che si inizia a ragionare

[Body80]

Si ma prima di dare consigli....che devi fare? Massa o def?

Quanto pesi? Quanto sei alto? Num di telefono della tua ragazza? E' libera domani?

[max_power]

Originally posted by Body80
Si ma prima di dare consigli....che devi fare? Massa o def?

Scusa Body80 non vorrei andarti contro ma una dieta simile a mio giudizio è squilibrata sia in massa che in definizione. Se tu noti poi l'introito proteico è troppo frazionato. Praticamente a colazione e agli spuntini non assume proteine ,mentre a pranzo e a cena esagera in modo eccessivo.

max_power