Pronto ad affrontare 60 giorni di fuoco!!!

[Radiesh]

oggi finalmente ho iniziato,,,,,volevo chiedere una cosa però: dato che faccio tapis roulant la sera verso le 9 e dato che arrivo un po deboluccio la sera ,,,,posso mangiare il petto di pollo e linzalata prima di correre o è meglio mangiarlo dopo?

[Radiesh]

cosa mi consigliate?

[max_power]

oggi finalmente ho iniziato,,,,,volevo chiedere una cosa però: dato che faccio tapis roulant la sera verso le 9 e dato che arrivo un po deboluccio la sera ,,,,posso mangiare il petto di pollo e linzalata prima di correre o è meglio mangiarlo dopo?

Dipende quanto prima scusa. Subito prima no, sennò rischi di sboccare sul tapis roulant. Semmai mangia una piccola fonte proteica + una piccola fonte glucidica 2-3 ore prima dell'attività aerobica.

[Manx]

E' possibile se non hai muscoli. Non ho neanche visto la foto, ma il soggetto non fa attività con i pesi, ergo non è un bodybuilder.

guarda la foto... il problema piü che la dieta è l'alcol.

[Radiesh]

ad occhio secondo voi quanto grasso ho e quanto ne dovrei smaltire?


ps.sono felice di avervi incontrato

[Radiesh]

quei fianchi li odio

[Radiesh]

ragazzi date un occhiata alla foto e mi dareste quante indicazione su quanto grasso ho e quanto dovrei perdere?

giusto un occhiata ad occhio e croce

[[frag]lorenz2]

ragazzi date un occhiata alla foto e mi dareste quante indicazione su quanto grasso ho e quanto dovrei perdere?

giusto un occhiata ad occhio e croce

wei a occhio è croce è difficile a causa dell'alcool, che ti gonfia l'addome

[Radiesh]

capisco...cmq proverà questi 60 giorni e vediamo come va a finire...basta che tolgo i fianchi ..... però non penso devo perdere più di 9 chili o no?

[hollywoodundead]

E' possibile se non hai muscoli. Non ho neanche visto la foto, ma il soggetto non fa attività con i pesi, ergo non è un bodybuilder.

straquoto

[max_power]

guarda la foto... il problema piü che la dieta è l'alcol.

E' un alcolizzato ? Allora lo mandiamo agli alcolisti anonimi.

[Radiesh]

ragazzi io dico che bevo ma come un normale ventitreenne che si diverte,esce,va a ballare,fa aperitivi,ecc....nn esageriamo non è che mi ubriaco dalla mattina alla sera e poi io quando sto a casa nn bevo mai


mi sebra che questa discussione sta prendendo una piega non costruttiva per me .... io cerco consigli e delucidazioni......mi sembra invece che sta finendo come la politica ognuno vuole imporre la sua idea criticando quella degli altri

cmq vi ringrazio ugualemnte

se proprio volete aiutarmi cercate dalla foto di capire orientativamente quanto grasso ho e quanto ne dovrei perdere

[Manx]

ragazzi io dico che bevo ma come un normale ventitreenne che si diverte,esce,va a ballare,fa aperitivi,ecc....nn esageriamo non è che mi ubriaco dalla mattina alla sera e poi io quando sto a casa nn bevo mai


mi sebra che questa discussione sta prendendo una piega non costruttiva per me .... io cerco consigli e delucidazioni......mi sembra invece che sta finendo come la politica ognuno vuole imporre la sua idea criticando quella degli altri

cmq vi ringrazio ugualemnte

se proprio volete aiutarmi cercate dalla foto di capire orientativamente quanto grasso ho e quanto ne dovrei perdere

ti sbagli, nessuno ha detto una cosa poi sconfessata completamente da un altro, nessuno ha detto "continua a bere ma cura la dieta" oppure "magna da schifo e non bere".

Tu stesso hai detto che ci vai "pesante" con l'alcol...e quella panza è la prova.

Prova a non bere per un mese... e vedrai come ti sgonfi (e come ci guadagni in salute)...e ovviamente fai attività fisica e segui una dieta bilanciata.

Ciao

[max_power]

ti sbagli, nessuno ha detto una cosa poi sconfessata completamente da un altro, nessuno ha detto "continua a bere ma cura la dieta" oppure "magna da schifo e non bere".

Tu stesso hai detto che ci vai "pesante" con l'alcol...e quella panza è la prova.

Prova a non bere per un mese... e vedrai come ti sgonfi (e come ci guadagni in salute)...e ovviamente fai attività fisica e segui una dieta bilanciata.

Ciao

[Radiesh]

questo è il terzo giorno e già noto uno sgonfiamento .....volevo chiedervi una cosa: quando ho un attacco di fame,ad esempio la notte o il pomeriggio verso le 6-7,c'è qualcosa che posso mangiare che nn danneggi la mia dieta?