come avere addominali bassi da urlo????

[insertcoin87]

salve ragazzi riscrivo per chiedervi come devo fare per avere degli addominai bassi perfettamente in vista, tonici e definiti!!!parto gia' da una base ottima,ma volevo togliere quello strato sottile di pelle nella parte bassa del ventre che impedisce la vista di essi.Sto integrando 10 min. di cardio pw,addominali quattro volte a settimana.volevo sapere se esistono degli esercizi particolari per addominali mirati a quella zona,se il cardio pw fa bene,e se posso aggiungere qualcosa come acetilcarnitene o termogenici o ancora crema iodex!

attendo vostre risposte e grazie in anticipo.

[Tristan]

addome 1 volta a settimana.

dieta.

[insertcoin87]

solo una volta????davvero?perche cosi' poco?

[Manx]

solo una volta????davvero?perche cosi' poco?

Tu quante volte alleni le gambe e le spalle, per esempio? tre volte a settimana? E' un muscolo come un altro. Pensi che cresca di piü e che ti cali la panza facendolo tre volte a settimana?

Cmq è un argomento pluritrattato: usa la funzione SEARCH. In allenamento c'è un 3d in rilievo che spiega come allenare l'addome.

Chiudo come da regolamento.