Ciao a tutti,vorrei dei consigli per quanto riguarda l'alimentazione.Sono alto 1 e 75 e peso 79 kg.Questa è l'alimentazione che faccio adesso
colazione:2 uova cotte
spuntino: panino con bresaola
pranzo: pasta,carne + insalata e 1 banana
spuntino: panino con il crudo
cena:carne con insalata e 1 banana
pre nanna:latte con fiocchi di mais
Faccio massa da settembre anche se ho fatto alcuni mesi l'anno scorso.
Il sabato sera e capita anche qualche altro giorno durante la settimana mi capita di andare a farmi un pizza con amici.
Vorrei un po di consigli su come correggere l'alimentazione e dato che siamo a maggio e vorrei togliere un po di massa grassa qualche consiglio su delle cose da mangiare che non aumenti la massa grassa
colazione:2 uova cotte
spuntino: panino con bresaola
pranzo: pasta,carne + insalata e 1 banana
spuntino: panino con il crudo
cena:carne con insalata e 1 banana
pre nanna:latte con fiocchi di mais
Faccio massa da settembre anche se ho fatto alcuni mesi l'anno scorso.
Il sabato sera e capita anche qualche altro giorno durante la settimana mi capita di andare a farmi un pizza con amici.
Vorrei un po di consigli su come correggere l'alimentazione e dato che siamo a maggio e vorrei togliere un po di massa grassa qualche consiglio su delle cose da mangiare che non aumenti la massa grassa
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