Che Fisico Ridicolo...

[luna80]

Scusate l- ignoranza ma che vuol dire "IMHO"?

In My Humble Opinion, cioè "secondo la mia modesta opinione"

[straccio_revenge]

Grazie mille per il benvenuto Straccio...!
Se non fossi già stato convinto mi avresti convinto di sicuro con quello che hai scritto! (Carisma via web! )
Allora ho deciso, mi metterò sotto con la palestra e speriamo bene!

Il mio nick è lo specchio di quello che ero fino a qualche mese fa, ora per i miracoli ci vuole tempo ma qualcosa si smuove. Ci vuole tanta pazienza e motivazione.

Se vuoi caricarti dai un'occhiata a questi due 3d: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...rima-dopo.html e http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ne-2008-a.html

[Mr Day]

ho ben identificato il tuo fisico da quello che hai scritto e la situazione non è mica grave, lascia perdere chi fa il catastrofico e parla di tecnicismi che all'inizio sono inutili. Io vengo da uno stato di forte sovrappeso (172x90kg) e con i dovuti sacrifici ritengo di aver fatto dei miglioramenti che nemmeno speravo anche se cè tanto ancora da fare.
Non commettere l'errore di mangiare poco come ho fatto io ma mangia bene e nutriente non lesinando sulle proteine,grassi e sulle verdure, risparmiando un po i carboidrati ma senza privartene, non mangiare schifezze. sicuramente il fatto del vegetariano non ti aiuta ma sono scelte.
allenati in modo intenso e intelligente ma sopratutto sicuro per non danneggiare il fisico, la salute prima di tutto. fai cardio ma non abusarne specie all'inizio dove è facile cedere agli entusiasmi. usa lo specchio e non essere schiavo della bilancia.
non sono nessuno per dirti queste cose, la mia è solo una esperienza personale di uno che ci è passato. prendilo come un racconto.

[DarkAlexander]

Il mio nick è lo specchio di quello che ero fino a qualche mese fa, ora per i miracoli ci vuole tempo ma qualcosa si smuove. Ci vuole tanta pazienza e motivazione.

Se vuoi caricarti dai un'occhiata a questi due 3d: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...rima-dopo.html e http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ne-2008-a.html

Troppo bello vedere le trasformazioni, ti fa troppo venire voglia di metterti sotto! Comunque ancora nessuno scrive sul mio diariooooo!

Fai benissimo a dire la tua Mr. Day! Non per fare il filosofico, ma noi siamo essere umani soprattutto perchè possiamo usare come nostre le esperienze/conoscenze di altre persone!

[Mr Day]

sono d'accordo dark alexander, io ho trovato più di aiuto le linee guida del forum e le esperienze di chi frequenta da diversi anni le palestre....molto deluso invece dal livello medio degli istruttori, saccenti e precisini con i loro numeri oppure menefreghisti a livelli stellari.

[DarkAlexander]

sono d'accordo dark alexander, io ho trovato più di aiuto le linee guida del forum e le esperienze di chi frequenta da diversi anni le palestre....molto deluso invece dal livello medio degli istruttori, saccenti e precisini con i loro numeri oppure menefreghisti a livelli stellari.

Assolutamente vero...! Disinformazione generale e tanto (troppo) dilettantismo...!

[Whipper1980]

ora, nn facciamo gli splendidi a vuoto.... io x primo li critico ma vorrei vedere voi (noi) a DOVER seguire 100 persone personalizzando dieta, allenamento, valutando esecuzione, progressi, individualità, infortunio, sovrallenamento,bf, cambi di bf, peli del sedere e lunghezza delle unghie....

nn faccioamo di tuta l'erba un fascio...un PERSONAL trainer serve a questo..."istruttore di sala" no....impossibbbol.

[DarkAlexander]

Ragazzi... Nessuno scrive sul mio diarooooo... :'(