gonfiori antiestetici

[funocto]

salve a tutti, mi presento con un po' di background di me

26 anni, da sempre sportivo con un fisico di cui non mi lamento.
Purtroppo però questo fisico nella parte addominale è sempre offuscato da fastidiosi gonfiori all'altezza dello stomaco o del basso addome (intestino).
In pratica è come se fossi sempre gonfio con effetto di molto antiestetico per uttto l'esercizio che faccio.
La situazione si risolve completamente nel momento stesso in cui vado in bagno e mi libero ma si ripresenta subito dopo nel giro di poco tempo.
La mia dieta (non ho dieta) è molto varia, amo moltissimo frutta e verdura e mangio quel che mi pare.. non ho intenzione di dimagrire, solo evitare di avere quel costante senso di gonfiore che mi offusca le dure sedute di sport che facci durante tutto l'anno.

Potete aiutarmi? grazie a tutti

[vieruzzo]

Posta la dieta e vediamo se sta lì il problema.
Potrebbe anche essere stipsi,stitichezza o gas intestinali. In qusti casi del carbone vegetale o dei granuli possono senz'altro aiutarti.

in base a cosa si può stabilire se il gonfiore è dato da un eccesso di gas intestinali?

[SOLIDToM]

in base a cosa si può stabilire se il gonfiore è dato da un eccesso di gas intestinali?

Prova a indovinare?

Comunque se mangi tanta frutta e verdura, potrebbe pure essere quello il problema. Troppa fibra e roba che fermenta nell'intestino sono una tipica causa di gonfiore. Questo ad esempio le donne che si nutrono di sola insalata e frutta non riescono a capirlo... e si lamentano...

[vieruzzo]

Prova a indovinare?

Comunque se mangi tanta frutta e verdura, potrebbe pure essere quello il problema. Troppa fibra e roba che fermenta nell'intestino sono una tipica causa di gonfiore. Questo ad esempio le donne che si nutrono di sola insalata e frutta non riescono a capirlo... e si lamentano...

ahahah
vado subito a comprare un po' di carbone

[funocto]

grazie ragazzi,
come dicevo nel primio post non seguo una dietra vera e propria in quanto non sento il bisogno di dimagrire, forse qualche kiletto ma con un po' di corsa dovrei andare apposto. Il problema si risolve del tutto nel momento stesso in cui vado al bagno...questo mi fa pensare sia quasi totalmente un porblema intestinale

Una giornata tipica potrebbe essere

colazione = latte e cereali (o biscotti)

mezza mattinata = una mela

pranzo = riso bollito con olio + bresaola rucola e grana

mezzagiornata = 1 yougurt

sera = mai pasta, spesso uova, carne, tonno, insalate, minestroni e quant'altro.. vario molto,

più specifico non posso essere..

specifico che non bevo molto (1 o 2 medie nei week end) e magari la domenica mi lascio un po' andare a tavola..

[brosgym]

grazie ragazzi,
come dicevo nel primio post non seguo una dietra vera e propria in quanto non sento il bisogno di dimagrire, forse qualche kiletto ma con un po' di corsa dovrei andare apposto. Il problema si risolve del tutto nel momento stesso in cui vado al bagno...questo mi fa pensare sia quasi totalmente un porblema intestinale

Una giornata tipica potrebbe essere

colazione = latte e cereali (o biscotti)

mezza mattinata = una mela

pranzo = riso bollito con olio + bresaola+rucola+grana

mezzagiornata = 1 yougurt

sera = mai pasta, spesso uova, carne, tonno, insalate, minestroni e quant'altro.. vario molto,

più specifico non posso essere..

specifico che non bevo molto (1 o 2 medie nei week end) e magari la domenica mi lascio un po' andare a tavola..

A parte il bere che dici tu... Ad acqua come stai? Potrebbe essere quello il problema

[funocto]

difficilmente credo di superare il litro al giorno..di acqua eh!

[brosgym]

difficilmente credo di superare il litro al giorno..di acqua eh!

Allora inizia raddoppiando la dose in ogni caso ti farà bene!!

[vieruzzo]

Prova dei granuli e fammi sapere se funzionano.

Secondo te Kalos quando andrebbero presi?
Sulla confezione c'è scritto 2 compresse lontano dai pasti ma sul forum ho letto che alcuni consigliano di prenderlo dopo i pasti.
Un paio d'ore dopo i pasti principali può andare bene?

[vieruzzo]

Io ne prendo 2 prima di cena e 2 prima di andare a letto.

ok oggi provo così

[funocto]

dunque ho iniziato ad aumentare la quantità d'acqua giornaliera, invece volevo capire la differenza tra quelli che voi chiamate GRANULI e il CARBONE VEGETALE.
che cambia? che prendo?

grazie!

[vieruzzo]

dunque ho iniziato ad aumentare la quantità d'acqua giornaliera, invece volevo capire la differenza tra quelli che voi chiamate GRANULI e il CARBONE VEGETALE.
che cambia? che prendo?

grazie!

Credo Kalos intendesse il fatto che il carbone vegetale si trovi in granuli..