Riguardo all'elenco postato da Gawain sui vari blocchetti di prote-carbo e grassi, dobbiamo considerare ogni elemento ad esempio inserito nel raggruppamento delle proteine, come contenente solo 7 grammi di proteine?
E un qualsiasi blocco inserito nell'elenco dei carboidrati contente solo 9 grammi di carbo?
Nel caso fosse così sarebbe facile comporre un pasto ad esempio di 4 blocchi (4 di prote, 4 di carbo e 4 di grassi), ma un alimento non contiene ad esempio oltre che proteine anche grassi che verrebbero così sommati ai 4 miniblocchi di grassi che complessivamente si manderanno giù?
Altereremmo così la quota da rispettare dei macronutritienti 40%30%30% in questo caso a favore dei grassi?
Aspetto una vostra delucidazione!
Bye
E un qualsiasi blocco inserito nell'elenco dei carboidrati contente solo 9 grammi di carbo?
Nel caso fosse così sarebbe facile comporre un pasto ad esempio di 4 blocchi (4 di prote, 4 di carbo e 4 di grassi), ma un alimento non contiene ad esempio oltre che proteine anche grassi che verrebbero così sommati ai 4 miniblocchi di grassi che complessivamente si manderanno giù?
Altereremmo così la quota da rispettare dei macronutritienti 40%30%30% in questo caso a favore dei grassi?
Aspetto una vostra delucidazione!
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