Per Naturalman e gli altri esperti

**NaturalMan** · 08-12-2001, 22:08:42

non saprei aggiungere altro è tutto scritto ... % massa grassa ... massa magra ... MB sta per Metabolismo Basale ... BMI è l'indice di massa corporea (poco utile per un BBer!) ... Impedenza è una gradezza fisica ....

un 9.2% di massa grassa in un periodo di massa direi che non è male !!!!

**The Body** · 09-12-2001, 09:32:33

Ma quanto sono precisi questi strumenti?

***max_power*** · 09-12-2001, 11:40:09

Ma la bilancia era ad impedienza ?

max_power

**The Body** · 09-12-2001, 14:26:52

Si, ogni quanto andrebbe fatta la misurazione?
E' vero che andrebbe fatta a digiuno e senza essersi allenati la sera prima?

**The Body** · 09-12-2001, 14:47:14

Il valore del metabolismo è appropriato, cioè per vivere io consumerei 1600 Kcal giornaliere circa, quindi se faccio 1 ora di cardio e 1 di pesi al giorno, però lavoro in ufficio.
Come mantenimento quante Kcal dovrei mangiare?
Il 9.2 % di grasso è alto?.
Va bene restarci per tutto l'anno, oppure d'estate a quanto dovrei scendere?
Consigliatemi il più possibile.....

***max_power*** · 09-12-2001, 18:37:17

Originally posted by The Body
Si, ogni quanto andrebbe fatta la misurazione?
E' vero che andrebbe fatta a digiuno e senza essersi allenati la sera prima?

Se non l'hai fatta a digiuno i valori potrebbero risultare falsati. Non devi anche assumere alcol.

max_power