If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Mi domandavo se, in un allenamento mirato all'incremento della forza muscolare, bisognasse seguire una dieta simile a quella che ha come obiettivo l'ipertrofia muscolare.
Non so se mi sono spiegato... voi cosa ne pensate?
In wo per la "forza" la durata deve essere limitata così come le esecuzioni. Non servono grandi quantità di cho come nel caso di allenamento molto voluminosi,i grassi in questo caso,in teoria,i grassi giocano un ruolo molto più importate dei carboidrati. Comunque sono finezze.
Mmmh.. a me hanno sempre consigliato di tenere relativamente alti i cho nei periodi di "forza".. e mi sono sempre trovata meglio anche io.. Riesco ad essere più forte, grintosa e concentrata..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Qui entra in gioca la soggettività. Comunque ha poco senso fare distinzione fra massa e forza,in entrambi i casi bisogna tenere un dieta leggermente ipercalorica con un moderato apporto dei macronutrienti.
A me ad esempio i carbo danno un effetto opposto alla concentrazione...
Allora mi sa che anche secondo me è una cosa soggettiva.. troppi cho mi danno il tuo stesso effetto, ma se sono moderati no, mi concentro meglio..
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Ovviamente non in quantità eccessiva..
Riesco ad essere più forte, grintosa e concentrata..
Commenta