alternative alle fette biscottate

[termosimone86]

Tempo fa lessi un post di BROSGYM dove suggeriva come alternativa alle fette biscottate delle crepes (fatte con uova, farina e latte).

Il problema è che non saprei quante ne potrei mangiare per poterle sostituire alle 5 fette biscottate+marmellata che attualmente mangio.

Vi scrivo la mia colazione tipo:

COLAZIONE

-300 ml Latte P.S.

-30 gr Fiocchi di Riso Integrali

- 5 Fette Biscottate Integrali + marmellata >>> ? crepes+marmellata

- 30 gr Whey

[termosimone86]

Beh difficile dirlo senza sapere la quantità di ingredienti che usi per le creps. Calcola il valore macro-calorico delle fette biscottare e poi quello degli ingredienti che usi per le crepes e fai collimare il tutto.

si hai ragione Kalos, infatti immaginavo che fosse difficile senza sapere le quantità...farò come mi dici tu

Comunque per curiosità secondo te a grandi linee potrebbe essere un paio? giusto così a grandi linee tenendo conto delle dimensioni di una crepes normale