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più che altro se la sbagli ti porta molta ritenzione idrica...
io ne feci un paio con crepes e nutella ma era una ricarica per la psmf...cmq meglio tenersi pulito, calcolarsi i carbo di cui si ha bisogno e non eccedere con gli sgarri
più che altro se la sbagli ti porta molta ritenzione idrica...
io ne feci un paio con crepes e nutella ma era una ricarica per la psmf...cmq meglio tenersi pulito, calcolarsi i carbo di cui si ha bisogno e non eccedere con gli sgarri
per curiosita'!!!che sbalzi di peso hai avuto in passato in media passando da una bassa assunzione di cho ad una alta!!!
più che altro se la sbagli ti porta molta ritenzione idrica...
io ne feci un paio con crepes e nutella ma era una ricarica per la psmf...cmq meglio tenersi pulito, calcolarsi i carbo di cui si ha bisogno e non eccedere con gli sgarri
azz ieri ho sbagliato, però per fortuna non ho avuto conseguenze negetive, neanche un po di ritenzione..
non so, non ho mai fatto scarica e ricarica di carbo, quindi non so come reagisce il mio corpo
Originariamente Scritto da Kalos
Ragazzi è completamente inutile stare lì a misurare tali sbalzi che sono più fasulli degli orologi che vendono nelle bancarelle. Lasciate giudicare allo specchio qualche giorno dopo.
dopo la ricarica fatta bene quanti giorni passano prima di notare qualcosa??
Ragazzi è completamente inutile stare lì a misurare tali sbalzi che sono più fasulli degli orologi che vendono nelle bancarelle. Lasciate giudicare allo specchio qualche giorno dopo.
no kalos...la mia era solo una curiosita'!!!non una **** mentale da "minchia no....1kg in piu"!!e solo che pur non sapendo dati e dieta dell'utente 300g. non mi sembravano una gran quantita'!!la mia era una curiosita' legata piu' che altro al NON riscontare sbalzi di peso con un'assunzione di 300cho di botto!!a un qualche significato non riscontrare aumenti di peso passare da bassi a alti carbo??
Se la ricarica è fatta bene, elimini l'acqua tranquillamente nei gg. seg tornando al tuo regime alimentare precedente. Attento invece a non cadere nella trappola psicologica del "continuare a reiterarla per giorni", specie dopo un regime alimentare in metabolica o chetogenica. Se stai portando avanti la dieta da molto, è una trappola insidiosa.
Non sporcarti con schifezze (grassi vegetali idrogenati, ecc.).
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ma era una ricarica per la psmf...cmq meglio tenersi pulito, calcolarsi i carbo di cui si ha bisogno e non eccedere con gli sgarri
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