dubbio su proteine

[signmela]

ciao ragazzi,sono nuovo anche se vi seguo gia da un po..ho un dubbio sull'assunzine delle proteine...il mio istruttore mi ha consigliato di prenderle tutti i giorni prima di andare a dormire(30 grammi)...volevo chiedervi se le posso prendere anche nei giorni di non allenamento e se solamente prima di andare a letto...grazie

[Spartaco88]

ciao ragazzi,sono nuovo anche se vi seguo gia da un po..ho un dubbio sull'assunzine delle proteine...il mio istruttore mi ha consigliato di prenderle tutti i giorni prima di andare a dormire(30 grammi)...volevo chiedervi se le posso prendere anche nei giorni di non allenamento e se solamente prima di andare a letto...grazie

Perchè vai a letto solo quando ti alleni?
Comunque non è la sezione giusta,m vai in sezione integrazione.
Inoltre il tutto va contestualizzato con la dieta, postala se vuoi.

[max_power]

ciao ragazzi,sono nuovo anche se vi seguo gia da un po..ho un dubbio sull'assunzine delle proteine...il mio istruttore mi ha consigliato di prenderle tutti i giorni prima di andare a dormire(30 grammi)...volevo chiedervi se le posso prendere anche nei giorni di non allenamento e se solamente prima di andare a letto...grazie

Si, le proteine le puoi assumere sempre, non vedo il perchè non assumerle nei giorni di non allenamento.