Non arrivo a 350g!

[Giagotto]

Ah regà...ma ce vo na vita pe dimme quale alimento sostituire a 150 gr de carne?
Si già sapete quante proteine contiene simile quantità, diteme il corrispettivo alimento che mi possa permettere de raggiungerle?
E daje no?!

Apparte che è poco educato rispondere così, ma poi quanto ci vuole????? fatti quattro conti...Booh...

[pupazzomatto]

150gr di carne rossa, semi magra di manzo hanno quasi 33gr di proteine e un 10gr di grasso....poi di pende dal taglio della carne

[Manx]

Apparte che è poco educato rispondere così, ma poi quanto ci vuole????? fatti quattro conti...Booh...

E no, qui si vuole tutto e subito, nonostante ci siano dei link, in questa sezione, con le tabelle nutrizionali e nonostante sia stato invitato a dare dati piü precisi per poter essere aiutato.

Mi domando con che cosa stia cenando in questi giorni, visto che nessuno gli ha dato una alternativa.

[Albex_C]

Scusate ma non è una questione di volere tutto e subito...semplicemente chiedo una fonte proteica alternativa a 150 gr di petto di pollo. Voi che ne capite, potete( se volete), darmi un consiglio in merito; indicandomi di conseguenza diverse alternative...tutto qui!
Vi ho dato i miei dati più di una volta; ho postato la mia dieta( volta alla massa)....voi ditemi soltanto su cosa puntare e basta!!
grazie!

[Giagotto]

Scusate ma non è una questione di volere tutto e subito...semplicemente chiedo una fonte proteica alternativa a 150 gr di petto di pollo. Voi che ne capite, potete( se volete), darmi un consiglio in merito; indicandomi di conseguenza diverse alternative...tutto qui!
Vi ho dato i miei dati più di una volta; ho postato la mia dieta( volta alla massa)....voi ditemi soltanto su cosa puntare e basta!!
grazie!

I consigli ti sono stati dati...Sei tu che non li stai seguendo

[zajka]

ti sono stati dati tutti i consigli e pareri su questa quantità così elevata di carne in un pasto solo: tutti convergono sul fatto che 350g di pollo o altra carne per un totale di 70g di proteine siano troppo elevati,non trattandosi nemmeno di una IF.. Se proprio vuoi consumarli lo stesso, sono, giustamente, affari tuoi e non ci interessa: semplicemente sostituisci le grammature "mancanti" con altre fonti proteiche magre. Basta fare due conti. Chiudo.