alimentazione

[max_power]

avrei una domanda: con la dieta che sto seguendo se al posto delle whey al mattino prendessi il true mass dovrei toglierle le fette cn la marmellata e il frutto?? (ho finito ora le whey e siccome faccio fatica ad aumentare di peso avevo pensato all'aggiunta del gainer)..

Teoricamente sì perchè le sostituzione sono fatte con alimenti simili. In questo caso, dato che proteine e gainer non sono alimenti simili, devi sacrificare un qualche altro alimento.

In pratica, come dice Kalos, potresti anche alternare.

[AndreThai87]

ok..allora mi sa che prenderò o il true mass magari invece che 145 g ne prenderei la metà..quindi un misurino e mezzo..oppure un buon blend proteico con carbo tipo il syntha..che magari un'aiutino me lo può già dare..

[max_power]

ok..allora mi sa che prenderò o il true mass magari invece che 145 g ne prenderei la metà..quindi un misurino e mezzo..oppure un buon blend proteico con carbo tipo il syntha..che magari un'aiutino me lo può già dare..

Ottimo, non ti fare troppi problemi.

[AndreThai87]

come al solito tu e kalos sapete sempre rispondere ad ogni quesito! grazie mille a tutti e due! vi terrò informato sugli sviluppi futuri! ; )