Metabolismo?
é da un po di giorni che sto notando come un cambiamento del mio metabolismo.
Mi spiego, sono in cheto da fine febbraio con l'obbiettivo di ripulirmi un po', e ho avuto buoni risultati ( peso da 82 a 74 kg, girovita da 83 a 72 cm, purtroppo anche bicipite da 37,5 cm a 36 cm), faccio cardio 3-4 volte la settimana ( 30 - max 45 min cyclette).
Il fatto è che sto notando un grande aumento della fame ( praticamente ho sempre fame), un'aumento della forza, un'iperattività, una migliore qualità del sonno, ho sempre caldo e sudo tantissimo.
Ma il fatto più strano, è che sembra che più calorie introduco e più dimagrisco.
Adesso sto ottenendo dei risultati con circa 2500-3000 kcal al giorno.
La ricarica di cho l'ho sempre fatta durare mezza giornata ( dal post work out di deplezione del sabato pomeriggio fino a sabato sera) e l'ho sempre fatta pulitissima ( gallette, pane, pasta, frutta, marmellata, miele, ecc. ) ma ultracalorica ( anche fino a 6000 kcal
). E ogni domenica mattina mi sveglio in un lago di sudore e ho un caldo boia.
Praticamente campo di uova, carne, salmone, sgombro e tutti i pesci grassi, tanta frutta secca ( soprattutto noci e nocciole ), olio evo, burro, maionese e soprattutto... PARMIGIANO e formaggi grassi in genere, ne mangio veramente un casino.
A volte arrivo anche a 200-300 gr al giorno!! ma il fatto strano è che dopo neanche un'ora ho di nuovo una fame bestia!!
C'è da dire che ero arrivato in un periodo di stallo circa 3 settimane fa ( ho fatto l'errore di abbassare troppo le kcal), e che rialzando le kcal ho avuto gli effetti sopracitati.
Da cosa può dipendere tutto questo?
è suonata la sveglia del mio metabolismo?
Mi spiego, sono in cheto da fine febbraio con l'obbiettivo di ripulirmi un po', e ho avuto buoni risultati ( peso da 82 a 74 kg, girovita da 83 a 72 cm, purtroppo anche bicipite da 37,5 cm a 36 cm), faccio cardio 3-4 volte la settimana ( 30 - max 45 min cyclette).
Il fatto è che sto notando un grande aumento della fame ( praticamente ho sempre fame), un'aumento della forza, un'iperattività, una migliore qualità del sonno, ho sempre caldo e sudo tantissimo.
Ma il fatto più strano, è che sembra che più calorie introduco e più dimagrisco.
Adesso sto ottenendo dei risultati con circa 2500-3000 kcal al giorno.
La ricarica di cho l'ho sempre fatta durare mezza giornata ( dal post work out di deplezione del sabato pomeriggio fino a sabato sera) e l'ho sempre fatta pulitissima ( gallette, pane, pasta, frutta, marmellata, miele, ecc. ) ma ultracalorica ( anche fino a 6000 kcal
). E ogni domenica mattina mi sveglio in un lago di sudore e ho un caldo boia.Praticamente campo di uova, carne, salmone, sgombro e tutti i pesci grassi, tanta frutta secca ( soprattutto noci e nocciole ), olio evo, burro, maionese e soprattutto... PARMIGIANO e formaggi grassi in genere, ne mangio veramente un casino.
A volte arrivo anche a 200-300 gr al giorno!!
ma il fatto strano è che dopo neanche un'ora ho di nuovo una fame bestia!!C'è da dire che ero arrivato in un periodo di stallo circa 3 settimane fa ( ho fatto l'errore di abbassare troppo le kcal), e che rialzando le kcal ho avuto gli effetti sopracitati.
Da cosa può dipendere tutto questo?
è suonata la sveglia del mio metabolismo?
) o devo cercare di trattenermi?
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