cereali , voi che usate?

[mens]

ogni volta che vado al supermercato mi trovo in difficoltà a scegliere i cereali da prima colazione, voi quali usate? come gli scegliete? basta che siano integrali o pure no?

io ora alterno fiocchi di avena bio e all-bran fiocchi (good morning) che sono veramente ottimi?

[[frag]lorenz2]

come mai tutti quei rossi mens? mi sembri uno serio... kmq sia ti reppo sulla fiducia
kmq sia al mattino nn sarebbero meglio cho a medio alto ig, per rifornire l'organismo dopo 8 ore di digiuno?
io kmq uso la marca conad poca spesa massima resa
fiocchi di cereali normalissimi, niente zuccheri aggiunti
te li tirano dietro e in più sn 370g
mi servono poichè alla mattina ne mangio 100g

[BENJI888]

io uso gli all bran. sono validi anche gli special-k

[mens]

come mai tutti quei rossi mens? mi sembri uno serio... kmq sia ti reppo sulla fiducia
kmq sia al mattino nn sarebbero meglio cho a medio alto ig, per rifornire l'organismo dopo 8 ore di digiuno?
io kmq uso la marca conad poca spesa massima resa
fiocchi di cereali normalissimi, niente zuccheri aggiunti
te li tirano dietro e in più sn 370g
mi servono poichè alla mattina ne mangio 100g

ottimo bisogna pensare anche alla economia............. io ho provato gli all-bran (good morning), cioè i vecchi fiocchi, il prezzo non è altissimo 1,99 euro per 370 gr. di prodotto. ricchi di fibre (vado al cesso quasi istantaneamente), pochi grassi, però gli zuccheri nè a non molti !

[Ray Of Light]

in massa: muesli fatto in casa o fiocchi d'avena o rice krispies
in def: riccioli di crusca

[Spartaco88]

All Bran. Oggi ho assaggiato i Weetabix, sono delle formelle di frumento che col latte sono un sacco buone!

[mens]

Comunque prediligo Kellogs e all bran. In massa non bado a i.g. o ad altro,cerco di mantenere la stessa quota macro-calorica. In def prediligo all bran per ovvi motivi.

logico, ho notato su tabelle l'i.g. è circa 40 - 45 degli all-bran.......... (cmq già se li aggiungi a latte o yogurt i.g si abbassa)

classic o fiocchi, la diff. sta nella quota di carbo per quella di zuccheri differiscono poco, forse in massa meglio i fiocchi in def. i bastoncini con nè mani di più senza eccedere troppo di cho!

[mens]

in massa: muesli fatto in casa o fiocchi d'avena o rice krispies
in def: riccioli di crusca

ottimo il fai da te è sempre il più economico

[luna80]

all bran, all bran flakes, avena, farro

[DRACO]

bastoncini di crusca tipo all-brain...x 100g qualche carbo e kcal in meno,ma il gusto lo trovo molto migliore in confronto agli all...

[ale88]

kellogs classic,avena..

[kikkio87]

all bran, weetabix...provato l avena ma mi viene il senso di vomito ogni volta che lo provo in qualsiasi modo venga preperata...vorrei provare i fiocchi di kamut poichè le gallette e le fette biscottate di questo cereale mi gustano parecchio ...

[mens]

all bran, weetabix...provato l avena ma mi viene il senso di vomito ogni volta che lo provo in qualsiasi modo venga preperata...vorrei provare i fiocchi di kamut poichè le gallette e le fette biscottate di questo cereale mi gustano parecchio ...

è ottimo come cereale a parere mio il kamut, io mangio spesso la pasta di kamut, peccato per il costo

[DRACO]

credo che lo sia anche il costo...

yes....prezzo basso,meno carbo,meno kcal...piu' buoni!!!

[Ray Of Light]

ottimo il fai da te è sempre il più economico

non tanto per l'economicita' (gli ingredienti sfusi si trovano solo in erboristeria, tranne l'avena, frutta essiccata e frutta secca, e costano generalmente di piu') piu' che altro sai quello che mangi