non ho fame...è normale?

**pina colada** · 30-04-2009, 16:15:56

No, affatto, anche io nei periodi di forte stress (specialmente per motivi di studio, proprio di recente..) mi sono ritrovata a non sentire la fame e a fare pochi piccoli pasti (e quel po' che mangiavo non riuscivo a mangiare "per bene".. la classica dieta da "studente"

).

Cerca di mangiare "il giusto" ma più spesso e soprattutto alimenti sani.. vedrai che starai meglio sia fisicamente che mentalmente e riuscirai ad afrontare meglio anche gli impegni della giornata

Probabilmente non sei dimagrito perchè il metabolismo si è un po' addormentato, temo..

***Tristan*** · 30-04-2009, 16:16:06

?? ma che starai a 800kcal?

ma devi dimagrire?

sei stressato per caso?

**pina colada** · 30-04-2009, 16:19:41

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

?? ma che starai a 800kcal?

ma devi dimagrire?

sei stressato per caso?

Vero.. lo stress influisce sia sull'appetito sia, in maniera più o meno diretta, sul dimagrimento

***bersiker1980*** · 30-04-2009, 16:26:37

Non credo di essere stressato. Per il resto tutto ok, dormo bene, sono forte come prima, lucido. Solo che non ho fame.
Eppure io sono 1.85 x 84 kg, mangiando 800 cal non dovrei neppure stare in piedi. Allenandomi poi...

***Tristan*** · 30-04-2009, 16:26:53

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Vero.. lo stress influisce sia sull'appetito sia, in maniera più o meno diretta, sul dimagrimento

ho scritto pochi secondi dopo di te

**pina colada** · 30-04-2009, 16:31:38

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

Non credo di essere stressato. Per il resto tutto ok, dormo bene, sono forte come prima, lucido. Solo che non ho fame.
Eppure io sono 1.85 x 84 kg, mangiando 800 cal non dovrei neppure stare in piedi. Allenandomi poi...

Bersiker, è successa la stessa cosa a me, poco tempo fa.. stando tutto il giorno fuori, lo studio.. passavo ore senza sentire la fame.. eppure ero lucida, avevo mantenuto i livelli di forza elevati.. però non dimagrivo affatto, anche se ero a kcal basse (considera comunque che non mangiavo molto bene)..
Però non ti fa certo bene, a mio parere, praticare un simile stile di vita.. so che inizialmente è difficile, ma dovresti cercare di ritrovare la giusta regolarità nei pasti (sia negli orari che nell'alimentazione).. ne gioverai sicuramente (almeno per me è stato così

).. specialmente a livello di salute, nel medio-lungo periodo..

***bersiker1980*** · 30-04-2009, 16:33:48

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Bersiker, è successa la stessa cosa a me, poco tempo fa.. stando tutto il giorno fuori, lo studio.. passavo ore senza sentire la fame.. eppure ero lucida, avevo mantenuto i livelli di forza elevati.. però non dimagrivo affatto, anche se ero a kcal basse (considera comunque che non mangiavo molto bene)..
Però non ti fa certo bene, a mio parere, praticare un simile stile di vita.. so che inizialmente è difficile, ma dovresti cercare di ritrovare la giusta regolarità nei pasti (sia negli orari che nell'alimentazione).. ne gioverai sicuramente (almeno per me è stato così

).. specialmente a livello di salute, nel medio-lungo periodo..

si certo, mi trovo in questa situazione mio malgrado, appena posso rimedio.
Però la mia attuale dieta è molto simile a una psfm...per cui dovrei almeno essere dimagrito no?

**pina colada** · 30-04-2009, 16:36:23

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

si certo, mi trovo in questa situazione mio malgrado, appena posso rimedio.
Però la mia attuale dieta è molto simile a una psfm...per cui dovrei almeno essere dimagrito no?

Nei periodi di stress (anche se tu apparentemente non lo senti) il dimagrimento è molto più difficile.. e comunque il lasciar trascorrere molte ore tra un pasto e l'altro tende a farti rallentare molto il metabolismo..

***bersiker1980*** · 30-04-2009, 16:39:20

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Nei periodi di stress (anche se tu apparentemente non lo senti) il dimagrimento è molto più difficile.. e comunque il lasciar trascorrere molte ore tra un pasto e l'altro tende a farti rallentare molto il metabolismo..

appena posso mi risistemo e tono ai mei canonici 6 pasti

E alzo le calorie!

**pina colada** · 30-04-2009, 16:40:37

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

appena posso mi risistemo e tono ai mei canonici 6 pasti

E alzo le calorie!

Bravo

Vedrai che starai meglio.. e ricomincerai anche a dimagrire come si deve.. nel giro di poco tempo i risultati non mancheranno

**brosgym** · 30-04-2009, 17:01:32

Quanti cereali?
Se sei in chetosi l'effetto sulla fame può essere importante, oltre al già detto stress.

***bersiker1980*** · 30-04-2009, 17:05:03

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Quanti cereali?
Se sei in chetosi l'effetto sulla fame può essere importante, oltre al già detto stress.

una scodella, saran 30 gr, con un po di latte parz screm.
Ma la cosa che mi fa strano è che il mio corpo sembra essere insensibile al "quasi digiuno"...è tutto come prima.

**brosgym** · 30-04-2009, 17:21:51

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

una scodella, saran 30 gr, con un po di latte parz screm.
Ma la cosa che mi fa strano è che il mio corpo sembra essere insensibile al "quasi digiuno"...è tutto come prima.

Che fanno si e no 30g di carbo...sei in chetosi pesante secondo me, con l'aggravante ce non mangi grassi neanche buoni (almeno un pò di evo), il tuo corpo non è in difesa...ha messo il catenaccio!!!

Aumenta le calorie, se no vuoi dai carbo almeno metti un pò di grassi!

***bersiker1980*** · 30-04-2009, 17:34:05

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Che fanno si e no 30g di carbo...sei in chetosi pesante secondo me, con l'aggravante ce non mangi grassi neanche buoni (almeno un pò di evo), il tuo corpo non è in difesa...ha messo il catenaccio!!!

Aumenta le calorie, se no vuoi dai carbo almeno metti un pò di grassi!

non so se mi sarà possibile, almeno per i prossimi 4-5 giorni...cosa significa chetosi?cosa rischio?