Ho perso 8 kg in 15 giorni !!

[marcoo24]

Ciao a tutti, è il mio primo mex, sono Marco ,ho 24 anni e grazie anche ai consigli letti qua e la in questo forum sono riuscito a dimagrire 8 chili negli ultimi 15 giorni passano da 82 a 74 kg (sono alto 1,76), perchè stavo iniziando a diventare quasi obeso.
Visto che penso sia un buon risultato vi posto la dieta che ho seguito:

EDIT: ho cancellato la dieta perchè meglio che nessuno la prenda da esempio

di media pesandomi tutti i giorni ho perso quasi sempre 0,5 esatti ogni giorno, ma c'è da dire che avevo veramente troppo grasso in eccesso e quindi se ne andato abbastanza facilmente.

ho caricato una foto di adesso( devo ancora perdere un 1-2 chili)

http://img10.imageshack.us/img10/2840/immagine91z.jpg

ora spero solo di non riprenderli perchè l'astinenza da pasta e dolci sta diventando pesante e altra cosa, non so se dipende da redbull e caffe o da mancanza carboidrati mi sento spesso nervoso e non riesco ad addormentarmi facilmente

[FFrancesco]

8kg in 15 giorni?????????????

[FFrancesco]

Ciao a tutti, è il mio primo mex, sono Marco ,ho 24 anni e grazie anche ai consigli letti qua e la in questo forum sono riuscito a dimagrire 8 chili negli ultimi 15 giorni passano da 82 a 74 kg (sono alto 1,76), perchè stavo iniziando a diventare quasi obeso.
Visto che penso sia un buon risultato vi posto la dieta che ho seguito:

colazione: 1 caffè senza zucchero
ore 11: 1 redbull
pranzo: 2 scatole piccole tonno o 2 uova sode o bresaola e parmigiano o 2 hamburgher piu mezza fetta di pane e un po di insalata + caffe
ore 16: 1 redbull
cena: bistecca (manzo o maiale o vitella) o pesce al forno + mezza fetta di pane e poca insalata

per l'allenamento fisico non andando piu in palestra ho fatto ogni mattina 30 minuti di corsa e 15 di esercizi fisici e sera 3*25 flessioni e 7*15 addominali su panca + 15 minuti manubri 10 kg esercizi vari.

di media pesandomi tutti i giorni ho perso quasi sempre 0,5 esatti ogni giorno, ma c'è da dire che avevo veramente troppo grasso in eccesso e quindi se ne andato abbastanza facilmente.

ho caricato una foto di adesso( devo ancora perdere un 1-2 chili)

http://img10.imageshack.us/img10/2840/immagine91z.jpg

ora spero solo di non riprenderli perchè l'astinenza da pasta e dolci sta diventando pesante e altra cosa, non so se dipende da redbull e caffe o da mancanza carboidrati mi sento spesso nervoso e non riesco ad addormentarmi facilmente

dieta+caffe+redbull


se facessi io cosi, al primo che mi rompe gli staccherei la testa.. coem fai a domire la notte bevendo queste cose unite a una dieta

ti credo che sei nervoso...

[paolino87]

che dieta!!!!come fai a vivere??mancano carboidrati/verdura/frutta....poi mi sembrano molti 8kg in 15gg

[marcoo24]

che dieta!!!!come fai a vivere??mancano carboidrati/verdura/frutta....poi mi sembrano molti 8kg in 15gg

infatti faccio altri 2-3 giorni e poi riprendo a mangiare un po di pasta e pane.
per il fatto che ti sembrano troppi considera che prima facevo colazione con cappucino con tre cucchiaini di zucchero e 2-3 cornetti con nutella, e mangiavo pasta, secondo,contorno e molto pane a pranzo e cena oltre a patatine fritte, dolci e altro fuori pasto e 3 ceres al giorno( 1 pranzo, 2 cena) e superalcolici dopo cena.

e dimenticavo...prima della dieta non facevo nemmeno un minuto di attività fisica al giorno

[Tristan]

chiudete e deletate il3 ad per favore.

questo è un'offesa a tutto il forum e, soprattutto, alla SALUTE.

[Manx]

dieta indecente. paradossalmente era meglio la tua alimentazione sregolata che questa "miracolosa"...

[_Jamez_]

Il bello è che dice di aver letto qua e là per il forum per creare questo aborto

[luna80]

hai perso peso...ma solo muscoli e acqua, in 15 giorni è impossibile perdere 8kg di grasso, appena ti rimetti a mangiare normalmente riprendi tutto con gli interessi...mi dispiace dirtelo.

ora, vogliamo iniziare a seguire una dieta più sana? se si facci sapere che ti diamo qualche consiglio...

[Gary]

Il bello è che dice di aver letto qua e là per il forum per creare questo aborto

a momenti è quasi meglio se vado io a dare consigli in dieta se è veramente così

[tod]

hai perso peso...ma solo muscoli e acqua, in 15 giorni è impossibile perdere 8kg di grasso, appena ti rimetti a mangiare normalmente riprendi tutto con gli interessi...mi dispiace dirtelo.

ora, vogliamo iniziare a seguire una dieta più sana? se si facci sapere che ti diamo qualche consiglio...

quoto

[DyD_1974]

chiudete e deletate il3 ad per favore.

questo è un'offesa a tutto il forum e, soprattutto, alla SALUTE.

quoto...soprattutto qualcuno potrebbe pensare di seguire questo consiglio scellerato...

[_Jamez_]

a momenti è quasi meglio se vado io a dare consigli in dieta se è veramente così

Bro' non esageriamo


Spero il ragazzo capisca che continuando così non arriverà da nessunissima parte.

[nomoretrouble]

Ciao a tutti, è il mio primo mex, sono Marco ,ho 24 anni e grazie anche ai consigli letti qua e la in questo forum sono riuscito a dimagrire 8 chili negli ultimi 15 giorni passano da 82 a 74 kg (sono alto 1,76), perchè stavo iniziando a diventare quasi obeso.
Visto che penso sia un buon risultato vi posto la dieta che ho seguito:

colazione: 1 caffè senza zucchero
ore 11: 1 redbull
pranzo: 2 scatole piccole tonno o 2 uova sode o bresaola e parmigiano o 2 hamburgher piu mezza fetta di pane e un po di insalata + caffe
ore 16: 1 redbull
cena: bistecca (manzo o maiale o vitella) o pesce al forno + mezza fetta di pane e poca insalata

per l'allenamento fisico non andando piu in palestra ho fatto ogni mattina 30 minuti di corsa e 15 di esercizi fisici e sera 3*25 flessioni e 7*15 addominali su panca + 15 minuti manubri 10 kg esercizi vari.

di media pesandomi tutti i giorni ho perso quasi sempre 0,5 esatti ogni giorno, ma c'è da dire che avevo veramente troppo grasso in eccesso e quindi se ne andato abbastanza facilmente.

ho caricato una foto di adesso( devo ancora perdere un 1-2 chili)

http://img10.imageshack.us/img10/2840/immagine91z.jpg

ora spero solo di non riprenderli perchè l'astinenza da pasta e dolci sta diventando pesante e altra cosa, non so se dipende da redbull e caffe o da mancanza carboidrati mi sento spesso nervoso e non riesco ad addormentarmi facilmente

cosa tocca leggere

[marcoo24]

Ok, ho cancellato la dieta perchè in effetti mi rendo conto che non è molto salutare e qualcuno potrebbe prenderla da esempio( levatela pure dai quote), ma a me serviva per perdere peso rapidamente .... cmq poi vi aggiorno