help nel trovare i giusti COEFFICENTI

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  • enry88
    Bodyweb Advanced
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    #1

    help nel trovare i giusti COEFFICENTI

    vediamo se ho trovato il numero di blocchi giusti...
    allora...
    sono alto 192.. peso 96 kg.. e dovrei stare attorno a un 18% di massa grassa...

    quindi i calcoli li farei su 80kg circa di massa magra...

    faccio il rappresentante.. attività fisica alterno 1 giorno di palestra a 1 di aerobica...

    come coefficente proteico... scegliendo 1,8 la dieta dovrebbe stare attorno alle 2000 kcal..

    ho fatto bene i calcoli? più che altro... ho scelto giusto il coefficente? sono abbastanza 2000 kcal?
    Quando la strada sale non ti puoi nascondere... vince chi è più bravo a soffrire...
    Tag: Nessuno
  • Gaara
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2007
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    #2
    obiettivo?
    Originariamente Scritto da the tongue
    anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
    sigpic

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    • enry88
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2008
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      #3
      dimagrimento
      Quando la strada sale non ti puoi nascondere... vince chi è più bravo a soffrire...

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      • nomoretrouble
        Crazy..... taaaazzzz!
        • Dec 2006
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        • Heliopolis sopra l'albero sacro
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        #4
        la zona non si basa sulla quantità di calorie

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