Spuntini proteici...

[Conan le Barbare]

Per gli spuntini proteici cosa c'e con poco sale e pochi grassi?
Gli affettati, bresola e manzo cotto sono molto salati.
In scatola tonno e sgombro al naturale sono salatissimi.
L'unica mi sembra la fesa di tacchino che sembra avere meno sale delle altre ma cmq è speziata... e dopo un po stucca.

Che altro si puo mangiare(le barrette le evito che fanno schifo,le whey ogni tanto,ma giusto se non ho di meglio) Mi sa che non c'e rimasto nulla...
Ovviamente mi servirebbe la comodità, più che altro per l'ufficio ecc.. A pranzo e cena non ho problemi.

[speedo]

io gli spuntini li faccio con jogurt magro oppure total 0%...

certamente hanno valori proteici diversi dagli affettati....vedi tu in base alla tua dieta poi

[blacker27]

Bhè in effetti le fonti proteiche adatte ai vari spuntini le hai citate tutte tu.
Io comunque trovo molto pratiche le pro in polvere, oppure non so se nell tue zone ci sono negozi di integratori, ma li potresti trovare shake proteici in cartone, che sono molto comodi come take-away e anche buoni.Lì non credo ci sia sale e anche i grassi sono ridotti.

[centos]

pollo o tacchino lessato e tritato?
non è una bontà rara ma lo sali come e quanto vuoi tu e non hai bisogno di associarlo al pane come solitamente si fa con i salumi

albumi? idem come sopra

[centos]

simmenthal? non è il massimo della genuinità però

[brosgym]

simmenthal? non è il massimo della genuinità però

Ci sono addensanti e sale per ottenere la gelatina, da non usare troppo spesso....i migliori gli albumi!

[centos]

Ci sono addensanti e sale per ottenere la gelatina, da non usare troppo spesso....i migliori gli albumi!

eh si immagino

mi hanno detto però che la gelatina è molto proteica, è una caxxata?

[brosgym]

eh si immagino

mi hanno detto però che la gelatina è molto proteica, è una caxxata?

Sicuramente contiene proteine, che passano nell'acqua durante la cottura, ci sono anche AA liberi.

[the_joker]

mah, il tonno al naturale mi pare tutto fuorchè salato!
ci sarebbero le noci o ricotta...ma li vedo meglio nel prenanna

[brosgym]

mah, il tonno al naturale mi pare tutto fuorchè salato!
ci sarebbero le noci o ricotta...ma li vedo meglio nel prenanna

Nel tonno al naturale ce n'è e ne ha più di quello all'olio, serve per conservarlo e ne contiene 1-2g ogni 100g!!!

[max_power]

Per gli spuntini proteici cosa c'e con poco sale e pochi grassi?

Le carni o i pesci che ti cucini tu nei quali non metti del sale e li condisci con olio e limone.

[the_joker]

Nel tonno al naturale ce n'è e ne ha più di quello all'olio, serve per conservarlo e ne contiene 1-2g ogni 100g!!!

a si? però a me sembra insipido

[brosgym]

a si? però a me sembra insipido

Un buon sapore non ha....

Poi ce ne sono alcuni senza sale....se fai un search ne abbiamo parlato di recente e ci sono pure le marche

[zajka]

Per gli spuntini proteici cosa c'e con poco sale e pochi grassi?
Gli affettati, bresola e manzo cotto sono molto salati.
In scatola tonno e sgombro al naturale sono salatissimi.
L'unica mi sembra la fesa di tacchino che sembra avere meno sale delle altre ma cmq è speziata... e dopo un po stucca.

Che altro si puo mangiare(le barrette le evito che fanno schifo,le whey ogni tanto,ma giusto se non ho di meglio) Mi sa che non c'e rimasto nulla...
Ovviamente mi servirebbe la comodità, più che altro per l'ufficio ecc.. A pranzo e cena non ho problemi.

total fage 0% ammalgamato con le whey a qualsiasi gusto: buono, comodo, sfizioso, poco sodio, 0 grassi, molte proteine.
Sennò, il pollo cucinato (non troppo, per farlo rimanere succoso anche da freddo) a cubetti con rosmarino e noce moscata: lo trovo addirittura sfizioso.

[pina colada]

mah, il tonno al naturale mi pare tutto fuorchè salato!
ci sarebbero le noci o ricotta...ma li vedo meglio nel prenanna

Il tonno al naturale è salato..

La ricotta.. dipende dai quantitativi di grassi che rientrano nello spuntino.. idem per altri formaggi come ad esempio il parmigiano, o il grana..

Per il resto mi associo agli altri consigli aggiungendo qualche albume sodo(pratico da portarsi dietro), carne o addirittura pesce, fiocchi di latte..