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Scusate la domanda ma visto che stiamo entrando nei periodi di caldo stare 20 minuti a correre sul tapirulant della palestra mi sembra quansi una TORTURA. So che potrei correre all'aperto (che tra l'altro è molto più divertente) ma per motivi di lavoro/impegni non riesco proprio a farlo.
Comprometterei troppo il dimagrimento se abbasso la corsa post WO a 10-15 minuti?
Scusate la domanda ma visto che stiamo entrando nei periodi di caldo stare 20 minuti a correre sul tapirulant della palestra mi sembra quansi una TORTURA. So che potrei correre all'aperto (che tra l'altro è molto più divertente) ma per motivi di lavoro/impegni non riesco proprio a farlo.
Comprometterei troppo il dimagrimento se abbasso la corsa post WO a 10-15 minuti?
se puoi farlo per 10-15 minuti fallo per 20 che è meglio...cosa ti costano 5 minuti di cardio blando in più? (sottolineo cardio blando...non hai bisogno di correre )
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