In quanto tempo i risultaiti

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  • Alim
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    • Jan 2009
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    #1

    In quanto tempo i risultaiti

    Ragazzi volevo chiedervi quando si segue una dieta giusta quando si vedono i risultati?L'incremento di peso mensile quale sere di norma?
    Tag: Nessuno
  • manzinator
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    • Mar 2009
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    #2
    guarda il post in rilievo riguardo la massa
    comunque mi pare 2 kg al mese ( ovviamente non è tutto muscolo... metà circa è grasso)
    HABERE NON HABERI

    Originariamente Scritto da Conan
    anni fa cagai alla piramide Cestia, all'inizio di via di porta ardeatina affianco alle mura cì'era un cespuglio dove cagai e mi pulii er culo cor corriere dello sport

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    • the_devil199x
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      • Oct 2008
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      #3
      a proposito di kg ancora non ho capito come sono arrivato da 70kg a 80kg da febbraio a oggi... ho cominciato ad usare una scheda di manx anziché quella che danno in palestra e 30gr di whey e la crea per 4sett...

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      • Alim
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        • Jan 2009
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        #4
        Originariamente Scritto da Kalos
        occhio allo specchio,all'inizio in un anno,se fai tutto bene,metti 4 chili di massa magra...dopo suderai ogni grammo.
        quindi non 2 k al mese!occhio allo specchio sarebbe?

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        • Alim
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          • Jan 2009
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          #5
          Originariamente Scritto da the_devil199x Visualizza Messaggio
          a proposito di kg ancora non ho capito come sono arrivato da 70kg a 80kg da febbraio a oggi... ho cominciato ad usare una scheda di manx anziché quella che danno in palestra e 30gr di whey e la crea per 4sett...

          la tua alimentazione qual'e?io ho preso si e no 2 k!!30 gr di pro non penso facciano questo miracolo

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          • the_devil199x
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2008
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            #6
            Originariamente Scritto da Alim Visualizza Messaggio
            la tua alimentazione qual'e?io ho preso si e no 2 k!!30 gr di pro non penso facciano questo miracolo
            la discussione è sotto a questa, consigli per dieta

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