la mia dieta per asciugare

[ciollino]

ma se le uova le mangio sode e intere (anche il rosso) è molta la differenza calorica? la ricotta la mangio solo la sera del WO o sempre? posso alternare noci e mandorle o è meglio una delle due? posso mangiare 20 mandorle al giorno/10 noci al giorno invece che 10 mandorle/5 noci come faccio ora? Grazie

[max_power]

ma se le uova le mangio sode e intere (anche il rosso) è molta la differenza calorica? la ricotta la mangio solo la sera del WO o sempre? posso alternare noci e mandorle o è meglio una delle due? posso mangiare 20 mandorle al giorno/10 noci al giorno invece che 10 mandorle/5 noci come faccio ora? Grazie

1. Beh, aumenta il contenuto di grassi e anche di proteine, ma anche il rosso ci vuole. Magari alterna anche qua.

2. Sempre.

3. Sì.

[ciollino]

grazie sei un grande max!

[ciollino]

scusa max, sono stato ammonito ingiustamente per ben tre volte qui: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ritorno-4.html

non riesco a contattare gli amministratori per segnalare questo abuso, puoi aiutarmi?

[max_power]

scusa max, sono stato ammonito ingiustamente per ben tre volte qui: http://www.bodyweb.com/photo-gallery...ritorno-4.html

non riesco a contattare gli amministratori per segnalare questo abuso, puoi aiutarmi?

Come mai non riesci a contattarli ? Non puoi mandare un messaggio privato ?

[ciollino]

no, mi risulta disabilitata come funzione..non so perché..quindi non saprei neanche come replicare ai messaggi privati di Manx che oltre ad avermi ammonito mi ribadisce "privatamente" la mia stoltezza privandomi però della facoltà di rispondere.