Dimagrimento

[k4nye]

Salve, sono alto 175cm e peso solamente 60 kg...
Sto prendendo le proteine in polvere da circa 2 mesi, ma volevo dedicarmi a perdere la "panzetta" in vista dell'estate..:Mi consigliate di smettere di prendere le whey !? E cosa dovrei eliminare a tavola..:Grazie in anticipo x i consigli

[shuffle]

devi postare tutto quello che mangi in una giornata tipo, comprese le quantità suddivise nei vari pasti e l'eventuale integrazione. Per regolamento non si possono fare diete e non possono aiutarti se non sanno cosa ingurgiti..
Lo so ormai anch'io... ;-P

[luna80]

sicuramente non hai peso da perdere quindi questa non è la sezione adatta per la tua domanda.
le whey puoi continuare a prenderle...perchè dovresti smettere di prendere proteine?
cmq per il tuo problema ti consiglio una dieta normocalorica pulita e del buon allenamento (come sempre)...magari posta in Dieta ed alimentazione scrivendo del tuo problema...vedo quella sezione più adatta.
(ti dico subito che dovrai postare i tuoi dati e la tua attuale alimentazione come ti ha descritto shuffle)

[DanielSan]

Salve, sono alto 175cm e peso solamente 60 kg...
Sto prendendo le proteine in polvere da circa 2 mesi, ma volevo dedicarmi a perdere la "panzetta" in vista dell'estate..:Mi consigliate di smettere di prendere le whey !? E cosa dovrei eliminare a tavola..:Grazie in anticipo x i consigli

175cm x 60kg e vuoi eliminare qualcosa da tavola?

[shuffle]

175cm x 60kg e vuoi eliminare qualcosa da tavola?

eliminare non significa necessariamente dimagrire..dipende cosa elimini..
Se togli cibo spazzatura, assumi le giuste quantità di nutrienti sani ed un buon esercizio fisico non solo toglierà la pancia, ma ne guadagnerà soprattutto in salute..

[DanielSan]

eliminare non significa necessariamente dimagrire..dipende cosa elimini..
Se togli cibo spazzatura, assumi le giuste quantità di nutrienti sani ed un buon esercizio fisico non solo toglierà la pancia, ma ne guadagnerà soprattutto in salute..

quello che intendevo....se togli le whey cerchi di ridurre, lui non deve sicuramente ridurre...