Mi date l'OK per questa metabolica da iniziare domani?

**titanium** · 19-04-2009, 19:28:24

perchè abbassi le kcall quando carichi???

**mr oat** · 19-04-2009, 20:09:34

2 mesi di metabolica?? auguri!! secondo me non so nemmeno se arriverai alla 2 settimana...la metabolica non è x tutti

**titanium** · 19-04-2009, 21:27:35

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

2 mesi di metabolica?? auguri!! secondo me non so nemmeno se arriverai alla 2 settimana...la metabolica non è x tutti

mmmm lo incorag molto

**jonny@NY** · 19-04-2009, 21:45:33

Grazie per aver risposto innanzitutto!
Non mi sembra che abbia abbassato le calorie in Ricarica, sono sempre più o meno 2310.. altrimenti ho fatto male i conti..
Come alimenti ci siamo?
Cmq Mr Oat, ok che la metabolica non è per tutti, però non è di certo la prima low carb che seguo.. e non è che passo dalla nutella sulle nastrine (tra l'altro meravigliosa! Da bambino impazzivo!!!

) alle uova sode a colazione.. So anch'io come si mangia e i sacrifici che si fanno..
Voglio dire che sarà anche dura.. ma quando si hanno degli obiettivi....

**sm@rt** · 20-04-2009, 00:50:42

ma le grammature dell'olio?

**jonny@NY** · 20-04-2009, 00:57:56

e quelle sono difficile da stabilire.. io andrei per 2cucchiani dove è inserito.. che ne pensi?

**giacomo82** · 20-04-2009, 01:04:40

quoto mr. fiocco
non resisti 10gg

**GiovaSSj4** · 20-04-2009, 01:38:45

180cm, 77 kg.. ma che metabolica vuoi fare? nel senso che nn ne hai bisogno.. posta delle foto, ma sn sicuro che nn hai bisogno di dare questo sock all'organismo..

**mr oat** · 20-04-2009, 10:21:39

infatti io la metabolica la utilizzerei come botta finale di 2-3 settimane dopo una low carb a 150-120gr cho/die..non partirei subito a bomba..poi la metabolica è piu indicata in caso di un h/p +, non quando sei sotto peso rispetto la tua altezza... e personalmente la valuto la + catabolica che esiste e la dieta dove hai maggior perdita di volume muscolare, anche se la ricarica puo servire almeno x i primi 2 giorni successivi..

**titanium** · 20-04-2009, 19:47:58

Originariamente Scritto da jonny@NY Visualizza Messaggio

Grazie per aver risposto innanzitutto!
Non mi sembra che abbia abbassato le calorie in Ricarica, sono sempre più o meno 2310.. altrimenti ho fatto male i conti..
Come alimenti ci siamo?
Cmq Mr Oat, ok che la metabolica non è per tutti, però non è di certo la prima low carb che seguo.. e non è che passo dalla nutella sulle nastrine (tra l'altro meravigliosa! Da bambino impazzivo!!!

) alle uova sode a colazione.. So anch'io come si mangia e i sacrifici che si fanno..
Voglio dire che sarà anche dura.. ma quando si hanno degli obiettivi....

ti incorag io permè ci riesi (non deludermi)

**jonny@NY** · 21-04-2009, 04:26:38

Grazie titanium menomale che ci sei tu!

Cmq oggi primo giorno tutto tranquillo, ho cambiato parmigiano e mandorle nel prenanna.. perchè al supermercato ho trovato solo i fiocchi vitasnella, che non sono il massimo.. :/
E tra l'altro mi sono allenato pure bene! non ho sentito la stanchezza.. vabbè primo giorno è chiaro.. aspetto che si esaurisca un pò il glicogeno..

Cmq io sono un fan dell'allenamento per muscoli antagonisti, per me è quello che rende di più: a) spalle-bicipiti-tricipiti b)petto-schiena c)addome-lombari-gambe e 20minuti di camminata finale..
Da maggio inizio pesi+aerobica.. e vediamo un pò! Io sò fiducioso!

Buonanotte a tutti..